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2017-05-05 重訓間歇爭取滑步機林暐傑師會訓練不斷人生結束

我人生唯一瘦的時候，就是出生時 1900 克，因為從小是藥罐子，很多藥物都吃過像是：類固醇，才剛大學畢業時就已經 103 公斤，開始工作後，整天坐在辦公桌打文件

2016-06-02 釀造葡萄醋酸花草泡沫化學肥醬品質石油晉升為

近年來從調味料晉升為「養身聖品」的「醋」，讓不少人為之瘋狂，只不過喝醋一定有益於健康嗎？其實不一定喔！最大的關鍵還是在於「挑選」，快

2016-05-10 堅果懶人十分鐘綜合冷飯甜粥溫補久放加進儘早

好朋友來的時候，總是臉色蒼白、一點食慾也沒有嗎？那就來碗暖心舒胃的甜粥吧～不僅飽足又能補充鐵質，小編個人強力推薦唷！^^ 養身溫補黑木耳甜粥（約 350 大卡）材料：黑木

2015-07-07 枕頭三分鐘護頸終結肩頸肩線直視保養天花板頸椎

上班一整天肩頸超痠痛！不僅上班無法集中精神、下班還無法放鬆休息，睡眠品質盪到谷底...(╥﹏╥) 其實「預防勝於治療」，花錢按摩放鬆不如提早保養，

2014-11-28 現打堪慮夜市衛生品質果汁堪憂車水馬龍連續劇現切

週末假期，提著香噴噴的夜市美食，再跟老闆點杯「現打果汁」，就準備回家抱著電視啃連續劇嗎？欸～先拿出放大鏡檢視一下，在車水馬龍的夜市裡，空氣、衛生、溫度都不適合水果存放，新鮮度和品質堪憂...>

2014-07-21 奶茶三寶珍珠蛋糕手搖杯不可思議手搖茶飲料店創意聽起來

喝過「蛋糕奶茶」嗎？聽起來超不可思議的組合，其實是手搖杯飲料店的創意飲品，「蛋糕奶茶」並非真的放入蛋糕，而是加入大量雞蛋布丁，再配上珍珠、紅豆等配料，整體很像是結合奶茶與布丁豆花的概念。一口吸入滿滿

2014-01-27 麵包貝果關鍵字台式歐洲全麥肉鬆配料法國飆破

每當逛街時，不經意聞到的一陣蒜香、奶油香，總會誘惑你走進麵包店嗎？理智告訴你「減肥中，不要增加額外熱量！」，剛出爐的麵包卻又頻頻用

2013-09-04 烤肉食材梅花肉紅燈貢丸油份血糕秋刀魚擇食雞皮集中營

一年一度的中秋節又到了，團員們是不是也很期待放假呢？跟朋友相約烤肉賞月雖然很開心，但也得注意暗藏其中的「高熱量壞蛋」。快記下圖上的紅燈食材，少量OK，但可別一口一個拼命吃

2013-08-30 果汁蘇打雪糕科學麵拿鐵超商無益罐裝咖啡爆米花

「小小一個、貌不驚人」的點心，常常正是高熱量陷阱，快來看看有哪些看似小巧，營養不高、熱量卻足足超過 200 大卡的常見零食吧！整理

2013-08-01 芥末醬芥末粉加水糊狀調色粉末鮮艷熱狗堡密封享瘦

常與熱狗堡搭配的「黃芥末醬」，可別因為容易聯想到高熱量速食，而誤會它了，黃芥末醬其實算是低熱量的好醬料喔！只要挑選成分天然、品質優良的產品，適量添加於料理中，能夠讓味道層次更豐富。 &

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