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2013-10-11 貢丸小籠包碎肉香腸獅子頭珍珠丸鍋貼餡餅魚丸知情

常見的碎肉製品如鍋貼、肉圓、小籠包等，往往含有大量油脂，卻猶如寬鬆衣物般，將脂肪隱藏得恰到好處，讓你在毫無知覺的情況下吃光光。為了

2013-10-11 早餐穀物牛奶燒餅蛋餅油條無妨低脂吃吃滿分

Q：以下哪一份早餐的健康指數高，而且熱量相對較低呢？ A：不加糖的「天然穀物片」，高纖高營養，搭配一杯「低脂牛奶」，可說是營養滿分的低熱量早餐。「肉鬆蛋餅」和「燒餅油條」

2013-09-10 烤肉食材絲瓜烤肉醬小卷海鮮草蝦文蛤綠燈燒烤鮮甜

看完驚人的紅燈篇後，團員們是不是為即將到來的節日擔心呢？超市裡琳瑯滿目的食材又該如何挑選，才不至於誤踩地雷呢？別擔心～「低卡」烤肉食材在此，想避免中秋爆卡肥滋滋，就快快記

2013-09-04 烤肉食材梅花肉紅燈貢丸油份血糕秋刀魚擇食雞皮集中營

一年一度的中秋節又到了，團員們是不是也很期待放假呢？跟朋友相約烤肉賞月雖然很開心，但也得注意暗藏其中的「高熱量壞蛋」。快記下圖上的紅燈食材，少量OK，但可別一口一個拼命吃

2013-09-03 白肉蒜泥水煮藍帶油炸品醬油膏調配烹調相對沾取

Q：以下哪一道「豬肉料理」的熱量較低呢？ A：以水煮方式烹調的「蒜泥白肉」，熱量相對較低，一般沾醬多使用醬油膏、辣油、砂糖等調配而成，鈉含量偏高，建議適量沾取。

2013-08-30 果汁蘇打雪糕科學麵拿鐵超商無益罐裝咖啡爆米花

「小小一個、貌不驚人」的點心，常常正是高熱量陷阱，快來看看有哪些看似小巧，營養不高、熱量卻足足超過 200 大卡的常見零食吧！整理

2013-08-30 零食鈉含量香絲米香鱈魚魷魚揭曉答案瘦身文章

Q：以下哪一種零食的「鈉含量」較低？鱈魚香絲魷魚絲米香 →&nb

2013-08-30 米香鈉含量在來米麥芽糖零食酥酥鱈魚相對成分魷魚

Q：以下哪一種零食的「鈉含量」較低？ A：酥酥脆脆的「米香」主要材料為「在來米」、「麥芽糖」，成分天然，鈉含量相對較低！「鱈魚絲」、「魷魚絲」皆為加工零食，

2013-08-30 海鮮油份屬於低脂鯖魚魷魚鮭魚單位揭曉含量

Q：以下何者屬於「低脂」海鮮，油份含量最少、單位熱量最低呢？鯖魚魷魚鮭魚 →&

2013-08-30 魷魚含量油份脂量魚油成分鯖魚豐富鮭魚海鮮

Q：以下何者屬於「低脂」海鮮，油份含量最少、單位熱量最低呢？ A：「魷魚」脂肪含量較低，營養成分豐富。「鯖魚」及「鮭魚」熱量、含脂量相對偏高，

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