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2014-01-10 虛胖原因水腫飲水導致口味揭曉答案代謝飲食

Q：以下何者「不是」可能導致水腫虛胖的原因？飲食口味重身體代謝差每天分次飲水達 1500 c.c. → 答案揭曉Go！

2014-01-10 飲水水腫虛胖浮腫滯留有助於代謝鈉含量原因口味

Q：以下何者「不是」可能導致水腫虛胖的原因？ A：「每天分次飲水達 1500 c.c.」有助於促進代謝，改善水腫問題。「重口味食物」鈉含量高，易使水分滯留於體内；「身體代

2013-12-23 豆腐豆腐皮蛋白質豆皮含量油豆腐臭豆腐魚漿杏仁凝結

你喜歡彈牙軟Ｑ的「百頁豆腐」，還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢？「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素，但會因為不同的製作方式和添加物，

2013-11-22 特性零食發胖包裝嘴饞選擇口味揭曉答案瘦身

Q：冬天時容易嘴饞，選擇具有下列哪一種特性的零食，較不容易發胖呢？需要咀嚼超值大包裝

2013-11-22 零食慾望大腦滿足原粒東西分量改吃糙米穀物

Q：冬天時容易嘴饞，選擇具有下列哪一種特性的零食，較不容易發胖呢？ A：「需要咀嚼」的零食比較能滿足大腦想吃東西的慾望，飽足感也較高。同時建議挑選高纖低卡的零食，像是天然

2013-08-25 牛腱牛肉麵紅燒較少牛肉清燉後腿烹調法油脂相對

Q：想煮一碗香噴噴的牛肉麵，但又不想吃下太多油脂，選擇哪一種牛肉最為理想呢？ A：「牛腱」位於牛的後腿部位，口感柔嫩有嚼勁，油脂相對較少、熱量較低。選擇牛肉

2013-07-02 蛋餅早餐店連鎖雞腿堡培根鐵板麵早餐高達重鹹三明治

團員們最常吃的早餐類型是什麼呢？小編曾經詢問身邊朋友，發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店（美X美、美X晨等等）為主。

2013-06-26 芒果涼麵蝦仁檸檬汁辣椒取量小黃瓜切丁炎熱下嚥

【艾莉絲的健康瘦身廚房】酸辣芒果蝦蒟蒻涼麵天氣炎熱讓你食不下嚥嗎？冰涼的芒果，配上水煮的蝦仁，倒入檸檬汁，蹦出新滋味～配上微卡蒟蒻涼麵整個夏天的味道就出來啦！

2013-06-26 鴨血醬包涼麵金針菇花椒整塊豆腐彈牙獨特用水

【艾莉絲的健康瘦身廚房】麻辣鴨血蒟蒻麵（ 2 人份）喜歡吃滑嫩彈牙的麻辣鴨血嗎？食材準備讓你想放棄嗎？不用擔心，馬上教你超簡單的做法，搭配微卡蒟蒻涼麵獨特的麻辣醬包，不須再煩惱調味問題，簡單、方便又

2013-06-19 垃圾照片差距甜點芭樂購物慾漫無目的多糖豬豬桌墊

看過胖胖如何抵抗垃圾食物的誘惑後，相信大家已學到一些對策，這次小編要分享比較積極正面的「瘦瘦」版本，一起來看看團員們提供的妙方吧～不買不吃不發胖

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