「我不要運動!運動會長肌肉瘦不下來!」 「我的體質特殊,全身都是硬硬的肌肉。」 「我『早期』常運動,導致肌肉太多、看起來很大隻。」
想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形,運動絕對不可或缺。根據隨著不同階段或不同需求,調整運動類型的比例,可以讓瘦身效果更好喔! 相信【iFit 愛瘦身】
市面上琳瑯滿目的機型,到底該怎麼挑選比較好呢?除了準確率高、評價好之外,通常可由下列九個功能,來評估自己的需求。(最基本型的體脂肪計可測量1.和2.,完整的體組成計則可以測量到更多項目。
「為什麼下半身已經瘦下來,蝴蝶袖還是翩翩飛舞,到底怎麼瘦手臂呀?>"<」 「難道今生和窄裙熱褲無緣了嗎?為什麼瘦大腿和瘦小腿這麼難???o
各位想瘦身的團員們,一定要了解「基礎代謝率」的重要性,不明白熱量攝取不足的可怕,很容易就掉入「快速減肥」的陷阱裡。 「保證一週瘦 5 公斤」、「劉小姐才使用 10 天,腰圍就小了 5 吋。」、「林先生
大家有沒有吃減肥藥的經驗呢?(有人知道小紅帽的台詞哪來的嗎?XDD) 小編年少無知時,也曾吃過減肥藥,結果每天都超級疲倦、昏沉沉,暫時消失的體重很快回來報到,真的是賠了健康
「 只吃xx一定瘦!」真的嗎?會不會你吃低了自己的基礎代謝率還不知道呢? 以下為大家介紹五種常見的「單一食物減肥法」,以及慘不忍睹的真相...>"< 水
先前有些團員反應,不曉得如何操作 TANITA 十合一體組成計, 小編這邊特別替大家製作了影片教學 \^0^/ 現在小編每週都會用它來監督自己, 它真的是掌握身體狀況的瘦身好幫手>
經過胖胖瘦瘦的痛苦循環後,她在今年4月開始採行正確的瘦身方式,體重只有減少1公斤,卻人人看到都驚呼「天啊妳怎麼瘦這麼多?」一起來看看她的故事吧~ 瘦成一種習慣,從融入生活開始。 「今天吃完明天再來減」
跟大家分享一個令人興奮的消息,其中一位瘦小編達成她的瘦身目標囉!曾經胖到近55公斤(157cm)的她,本來都是靠「挨餓」減肥,頂多降到49公斤左右,但是因為節食的惡性循環,不但身體不好易疲倦,每天還只