搜尋- 傳說

2024-01-10 泡腳火鍋寒意產熱浮上鍋類過冬小密訣涼意驅除

「冬天不要來，會阻擋我的瘦身計劃呀！」你也害怕天氣濕冷的冬天嗎？不但讓人更不想運動，而且食慾特別好，常常一過完冬，身材也變型了...٩(ŏ﹏ŏ、)۶ NO～N

2023-09-24 破洞嘴巴痘痘消火消炎發炎離子腫瘤沁涼乾咳

「嘴巴內側破洞、臉上又冒出一堆痘痘...難道這就是傳說中的『上火』嗎？」「明明是冬天，我也沒有熬夜，為什麼還會火氣大呢？」(✘﹏✘ა) &nbs

2023-04-23 肩膀保養手臂肩頸天花板胸椎碰著駝背旋轉出力

「最近肩頸好痠，而且抬手時覺得卡卡、筋過不去，該不會是～五十肩吧！？」親愛的團員千萬別著急，肩膀卡卡不見得都是五十肩，大多是因為駝背姿勢差、肩膀肌群忘記怎麼正

2023-04-11 基礎代謝率肌肉量原因年紀瘦體素每況愈下維持住不飽代謝率防衛

「編編～我的基礎代謝率又下降了，到底為什麼會這樣呢？ (╥﹏╥) 」編編幫大家整理出了 4 種可能的原因，趕快一起來檢測看看，自己是否符合這些狀況

2023-01-08 基礎代謝率解決之道食量密度肌肉量慘劇肌因蔬果類現有變胖

「營養師～我本身食量蠻小的，但只要比平常吃得稍微多一點，就會變胖了...該怎辦才好？」親愛的，如果你也有這樣的困擾，總是吃的比朋友少，卻又胖得比朋友多，就要趕

2022-10-09 睡姿青蛙辦法髂腰肌擺設用品左轉床面解決對稱

人家說睡姿反應出個性、跟枕邊人的關係，物理治療師說睡姿可以看出你平常怎麼「虐待」身體。這裡肌肉緊、那裡筋膜繃，都會直接反映在睡姿上，想知道怎麼解救身體嗎？快來

2018-06-02 腿部麻痺纖細特輯耳熟能詳發麻先著地瘦腿帶領走路

相信大家對於「靠牆抬腿」一定非常耳熟能詳，但瘦腿效果真有傳說中的那麼神奇嗎？就讓小編帶領團員們一探究竟吧！經常聽到很多人為了讓腿部更加纖細，規定

2018-04-15 失敗肌力運動訓練間歇跑量撞牆難不成宣告高興

「聽說瘦身燃脂要做有氧運動，是真的嗎？」很多人規律慢跑兩、三個月，期間不只肚子、大腿變小，體脂肪也變低了，但高興沒多久就遇到傳說中的「減肥撞牆期

2018-03-09 美腿領域弓箭步前腳後腳傳說韓風垂淚破皮眼角

近來吹起一股韓風，打開電視滿滿都是少女團體的美腿，一雙比一雙纖細修長，這...究竟是要逼死誰啦！？（╬￣皿￣）再回頭看看自己的粗腿，唉～眼角已垂淚...小編還

2017-07-15 食慾戰勝菜單大食怪隨身攜帶堅定應對棄暗投明不飽

傳說中的瘦身菜單終於到手，但試沒幾餐就快要撐不下去，上一秒才吃完菜單指定餐，下一秒卻又冒出想吃的念頭，幾度讓人想要砍掉重練…(｡ŏ_ŏ) &nbs

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