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2013-11-22 蘿蔔柴魚金針菇清湯菇菇柴魚片魚乾畫龍點睛小束襲來

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇柴魚蘿蔔清湯（ 2 人份）一入口就能感覺到蘿蔔的甘甜，接著淡淡的柴魚香氣襲來，兩者完美交織融合，再搭配畫龍點睛的金針菇，真是人間美味！ &nb

2013-11-06 牛肉湯蕃茄牛肉撈除洋蔥大火煮滾雜質蔬菜馬鈴薯胡蘿蔔

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄蔬菜牛肉湯誰說減肥就不能吃「肉」？以完美比例的蔬菜平衡後，就是一道低卡又健康美味的湯品了！還沒嚐過番茄與牛肉交織出的絕妙滋味嗎？快試著動手做做看吧！ &nb

2013-10-30 紫菜蛋花湯紫黑薑絲成型滲出景色不經意雙色綻放

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紫菜蛋花湯金黃色的蛋汁在滾水中緩緩綻放，與紫菜一同徜徉在鍋中，紫黑、嫩黃雙色交織相容，形成畫一般的景色，入口鮮甜，而不經意滲出的薑味悄悄暖和了身心&hellip

2013-10-30 豬肉片蒜香辣炒辣椒切成片若隱若現焦香幾經交織成便當菜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】辣炒蒜香豬肉片迷人蒜香搭配鮮甜豬肉，幾經翻炒後交織成美好滋味，其中若隱若現的辣度來自於紅豔的辣椒，些微焦香卻十足下飯，如果一次吃不完，也可以當作美味的便當菜唷！

2013-10-30 青江菜雞肉里肌醃料意猶未盡將雞拌炒中小火根部大匙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】雞肉蔬菜蒟蒻麵軟嫩的雞肉搭配鮮脆可口的青江菜，與低卡美味的蒟蒻麵拌炒，三者交織、融合產生的清爽滋味，可是會讓你意猶未盡的呢！食材 &

2013-10-23 炊飯百菇南瓜秋葵菇類樹葉楓葉鰹魚同鍋大道

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百菇南瓜炊飯炊至鬆軟可口的南瓜，融合鮮嫩的菇類及香甜米飯，三者交織而成的美麗畫面，彷彿踩在鋪滿楓葉的大道上，聽著樹葉的聲音，感受濃厚秋意… &nb

2013-10-22 芒果奶酪丁片吉利海灘液略艷陽冰入閃閃發光乳香

【艾莉絲的健康瘦身廚房】芒果鮮奶酪將甜美的芒果，放置於乳香四溢的奶酪上，滑嫩嫩的口感與多汁果肉，兩者交織出濃厚的夏日風情，彷彿能看見艷陽下的海灘，閃閃發光呢！

2013-10-17 甜椒義大利麵菇菇秋葵喧鬧圓舞曲嚐試落於鰹魚活潑

【艾莉絲的健康瘦身廚房】甜椒菇菇義大利麵擁有芳香氣味的菇類，輕巧落於麵條上，盡情喧鬧一番後，融合交織，產生了有如小狗圓舞曲般，活潑動人的滋味，如此美食，你怎能不心動嚐試呢～

2013-09-30 雞絲糙米飯豌豆芝麻燙熟雞胸肉讚賞薄鹽醬汁靜靜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】芝麻雞絲糙米飯樸實溫和的雞胸肉絲，靜靜擁抱芳香可口的糙米飯，再用鹹甜可口的薄鹽醬汁點綴，三者融合交織出的絕妙滋味，絕對能讓你胃口大開、讚賞不已！

2013-09-18 雞胸肉咖哩粉黃甜椒咖哩異國風簡簡單單佐料出爐甜椒繽紛

【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤咖哩雞胸肉（ 3 人份）選用低卡、健康的雞胸肉，拌入咖哩粉與繽紛甜椒所交織而成的天然異國風佐料，簡簡單單香噴噴的美味就出爐囉：）食材

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