開跑沒多久，側腹就隱隱作痛，甚至愈跑愈痛，只好被迫停下來了... (T ^ T) 為什麼會側腹痛呢？其實這是身體在提醒你「呼吸」需要調整囉～ 跑步
上班一整天肩頸超痠痛！不僅上班無法集中精神、下班還無法放鬆休息，睡眠品質盪到谷底...(╥﹏╥) 其實「預防勝於治療」，花錢按摩放鬆不如提早保養，
