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滑嫩洋蔥豬肝湯_低卡減肥食譜

軟嫩的豬肝富含豐富的蛋白質、鐵質等營養素,既能滋潤肌膚,也有助於調節改善貧血的情況喔!快來一起動手煮碗香噴噴的豬肝湯暖暖身子吧!    食材  豬肝90克  蔬

蕃茄蟹肉蔬菜湯_低卡減肥食譜

  鮮嫩無比的蟹肉棒搭配清脆的各式蔬果,料理步驟省時又省力,即便再忙也要來碗美味、營養、低熱量的好湯,光看就令人口水直流呀~    食材  蟹肉棒50克&nbs

番茄豆芽青蔬湯_低卡減肥食譜

這道清爽的料理是由高營養價值的牛番茄,搭配大量的黃豆芽下鍋烹煮,可別小看這些細小的黃豆芽喔,它不但營養豐富且利於人體吸收,可說是物美價廉的好蔬菜啊!只需準備好以下食材 ,輕輕鬆鬆就能端出一道低卡美味的

A16:酥皮濃湯熱量、油脂含量皆高

Q:以下常見的湯品中,何者熱量較高呢? A:「酥皮濃湯」由大量奶油、麵粉及多層酥皮製成,油脂含量高,建議選擇清湯類湯品,較低卡健康。   ※ 延伸閱讀 : 吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪

Q16:何種湯品熱量高?

Q:以下常見的湯品中,何者熱量較高呢 ?  味噌湯     海鮮清湯     酥皮濃湯     餐廳的 MEN

蕃茄蛋花湯_低卡減肥食譜

  加入了鮮紅的番茄和翠綠的蔬菜,令平凡的蛋花湯瞬間增添了許多色彩,更多了各類豐富的營養素,想煮出一鍋健康美味的好湯真的不難喔~^^    食材 蛋1顆  蔬菜:番茄1顆

有氧消脂+無氧增肌,打造易瘦體質不是夢

想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形,運動絕對不可或缺。根據隨著不同階段或不同需求,調整運動類型的比例,可以讓瘦身效果更好喔!   相信【iFit 愛瘦身】

【抗力球使用教學 Lesson5】鍛鍊擴背肌+上胸

在鍛鍊身材的過程中,背肌算是常被人忽略的部位,可能是因為不如鍛鍊正面來得快速有效;畢竟平常沒事不會露背,也不會以背面示人啊...XDD 事實上,背部有大片肌肉,適度鍛鍊不僅可改善女孩兒常見的彎腰駝背、

A15:「蒟蒻」低卡高纖,有益於瘦身

  Q:下列何者「不是」隱藏了大量油脂的殺手食品?   A:「蒟蒻」低卡高纖維,可幫助胃腸蠕動,吸水後易有飽足感,有益於瘦身。   叉燒酥的外皮及內餡,皆由高熱量的油酥及

Q15:何者不是隱藏版高油脂殺手?

Q:下列何者「不是」隱藏了大量油脂的殺手食品?  叉燒酥     奶精    蒟蒻     生活中不少食品隱藏了驚人的油