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A22:「魚酥羹麵 」含有勾芡、油炸物,熱量相當高

Q:下列名字含有「魚」的料理中,哪一項「最不適合」瘦身者吃呢? A:沒錯~答案就是「魚酥羹麵」,名字裡有「酥、羹」的料理,通常含有勾芡、油酥、油炸物等,例如:香酥雞、

100 大卡的年節零食有多少?

農曆年節假期中,許多人可能零食不離口,然而多數零食不僅熱量高、鹽份也不低。   讓我們一起來大略了解熱量,以及一些實用小秘訣,在盡情享受熱鬧氣氛之餘,

甜橙鮭魚煎_低卡減肥食譜

使用自製天然醬汁淋在鮮嫩鮭魚上頭,再搭配各色鮮蔬點綴其中,簡單幾步驟就能將色香味俱全的美味料理端上桌!快來一起動手試試吧^^      食材  鮭魚2片(約27

減肥早餐怎麼吃?*便利商店篇*

忙碌的學生和上班族,不大有時間自備早餐,因此隨處可見的便利商店,可說是很多人的第一選擇。 雖然不必過於計較熱量,但是不同的「早餐組合」,熱量差距可能高達 300

A21:「開陽白菜 」為較高纖低卡的年菜

  Q:以下年菜何者熱量較低,比較低卡健康呢?   A:「開陽白菜 」所含的膳食纖維較多,可促進腸胃蠕動,只要掌握少油、不勾芡的原則,即是低卡又健康的菜色喔!   東坡肉

Q21:何種年菜較低卡健康呢?

  Q:以下年菜何者熱量較低,比較健康呢?    東坡肉   開陽白菜   佛跳牆   今年的年假長達九天,愛瘦身的大家

小黃瓜炒蛋_低卡減肥食譜

    擔心自助餐一盤盤油膩膩的菜,讓你瘦不了嗎?其實端出一道香噴噴的料理真的不難,跟著下列簡單三步驟,動動手讓自己和家人吃出健康吃出美味吧!    食材 &n

香脆黃瓜炒肉片_低卡減肥食譜

鮮嫩肉片搭配香脆小黃瓜,口味清爽且不油膩!只須準備好以下食材,簡單幾步驟就能炒出一道香噴噴好菜囉~    食材  豬瘦肉30克    蔬菜:小黃瓜1條

蛤蜊黃豆芽湯_低卡減肥食譜

別小看這小小的黃豆芽,裡頭其實蘊含了豐富的維生素與蛋白質!將其與肥嫩鮮美的蛤蜊共同熬煮,一道健康、美味、零負擔的湯料理就出爐囉!作法十分簡單,快來一起動手試試吧!    食材 &n

芝麻糊_低卡減肥食譜

香濃可口的芝麻糊,含有多種營養及豐富的膳食纖維,能幫助頭髮維持健康、讓髮絲變得更加烏黑亮麗!如此夢幻的美容養生聖品,做法十分很簡單,準備好食材後,快來一起動手試試吧!    食材