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2014-06-06 茄子涼拌壓入蔥花冷水蒜頭苦惱冷卻變色烏醋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌茄子煮茄子時總是因為輕易變色而感到苦惱嗎？其實只要在水煮的時候將茄子壓入水中，取出時再迅速浸泡冷水，即可保持漂亮的色澤囉～快試試這道涼拌茄子吧！^^ &nb

2014-02-14 芹菜魷魚活跳切花蒜頭小匙火花大海拌炒爆香

【艾莉絲的健康瘦身廚房】芹菜魷魚充滿大海鮮美的活跳魷魚，遇上香氣十足的芹菜，兩者究竟會迸出怎樣的火花呢？現在就動手試試看吧！食材

2014-02-06 韭黃肉絲高湯蒜頭豬肉記下來色澤里肌肉帶有爆香

【艾莉絲的健康瘦身廚房】韭黃炒肉絲帶有翠嫩色澤的韭黃，其特殊的香氣是許多人的最愛，只要再加入豬肉快炒，甜脆可口的韭黃炒肉絲就完成囉，快把食譜記下來吧！^^

2014-01-24 荷蘭洋菇蒜頭翻滾好菜細細切片筷子鹽巴脆脆

【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋菇荷蘭豆脆脆的荷蘭豆，加上切片的可愛小洋菇，兩者在鍋中玩耍翻滾，細細調味後，變成了一道融合鹹、脆、甜的美味好菜，只要一挟入口，筷子可就停不下來了！

2014-01-24 白花椰菜蒜香花椰菜蔥段蒜頭易學鹽巴綻放小朵微鹹

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香花椰菜以蒜香點綴爽口的白花椰菜，再加入少許胡椒、鹽巴調味，讓清甜、微鹹的滋味於口中綻放，如此輕鬆易學的美味佳餚，還不快嘗試看看！

2013-11-19 草蝦蒜香蒜頭拍扁米酒大匙出爐鹽巴醃漬幫手

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香胡椒蝦（ 2 人份）低脂高蛋白的「草蝦」可是減肥時的好幫手，只要將調味料放入，簡單蒸煮一下，美味低卡的蒜香胡椒蝦就出

2013-09-06 糯米蒜頭全雞將雞紅棗健體雞腹強身滋陰學學

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜頭糯米雞入秋換季時分，忽冷忽熱的天氣特別容易著涼感冒，趕緊來學學這道能夠滋陰補氣、強身健體、看起來非常專業但實際人人都能上手的料理來補補身體吧！記得吃的時候不

2013-08-30 透抽高麗菜蒜頭台菜辣椒身手切段油熱端上桌洗乾淨

【艾莉絲的健康瘦身廚房】透抽炒高麗菜（ 5 人份）充滿大海海味的新鮮透抽搭配翠綠高麗菜，只需簡單調味拌炒一下，香噴噴的台菜就能輕鬆端上桌，不妨就趁此周末來大展身手試試吧！

2013-08-09 鹹蛋花椰菜仙界飄然去殼蒜頭滾沸切小翠綠茶匙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鹹蛋拌花椰菜翠綠甘甜的花椰菜配上鮮嫩美味的鹹蛋，如此迷人順口的飄然滋味，保證滿足你每一處味蕾～簡單幾步驟，就能穿越體驗只

2013-08-09 筊白筍涼拌討喜蒜頭滾沸水水慵懶辣椒果肉白醋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌筊白筍營養豐富，高纖又低卡的筊白筍，簡單調味後就是一道討喜的夏日涼拌料理，不妨就趁這個慵懶的週末來試試看唷！食材筊

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