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2013-11-20 胺基酸堅果營養素膳食維生素人體纖維好油飽和脂肪酸

Q：堅果除了含有豐富的不飽和脂肪酸，每天適量攝取有益健康，還有以下哪些營養素呢？ A：「堅果」是純天然的好油脂，還含有豐富的「膳食纖維」、「維生素」、「人體必需胺基酸」等多項營養素。 &

2013-10-11 魚類秋刀魚含量鯛魚鮪魚台灣脂肪請問揭曉答案

Q：請問以下三種魚類，何者平均脂肪含量「最低」呢？鮪魚秋刀魚台灣鯛魚 → 答案揭曉Go！ &nb

2013-10-11 打擊多餘方法禁食以後累積脂肪請問澱粉揭曉

Q：請問以下何種方法，對於打擊身上累積的多餘脂肪最有幫助？有氧運動 30 分鐘以上晚上七點以後禁食不吃澱粉 →

2013-10-11 打擊禁食異常依賴澱粉顯著脂肪目的體力消脂

Q：請問以下何種方法，對於打擊身上累積的多餘脂肪最有幫助？ A：「有氧運動」可有效打擊脂肪，若能持續「30分鐘以上」，消脂效果會更顯著喔！只要做

2013-09-30 甩脂觀念錯誤肌肉脂肪轉換時期原料增肌請問

Q：請問以下哪一個肌肉與脂肪的觀念是「錯誤」的呢？先增加脂肪才有原料長肌肉肌肉與脂肪不會互相轉換甩脂和增肌運動可在同一時期進行 &

2013-09-30 觀念原料錯誤甩脂肌肉大汗脂肪轉換時期增肌

Q：請問以下哪一個肌肉與脂肪的觀念是「錯誤」的呢？ A：相信有不少人都以為「先增加脂肪才有原料長肌肉」，這可是錯誤的減肥觀念喔！事實上，肌肉與脂肪「不會」互相

2013-08-11 變軟脂肪肌肉惡行矇騙好硬衝突輔以擊碎勞力

「身上肌肉好硬，看起來超壯，打死都不運動！」「聽說把肌肉變成軟軟的脂肪，才會瘦比較快耶！」「這台機器能把脂肪擊碎變軟，更快代謝掉喔～」你是否

2013-08-01 單位比起來消耗脂肪肌肉揭曉答案熱量瘦身文章

Q：肌肉可消耗的熱量，和同單位的脂肪比起來，誰多誰少呢？比脂肪少差不多比脂肪多 →

2013-08-01 比起來消耗邁向肌肉祕密脂肪肌肉量單位緊實關鍵

Q：肌肉可消耗的熱量，和同單位的脂肪比起來，誰多誰少呢？ A：肌肉可消耗的熱量是脂肪的10倍以上，若能透過運動來增加「肌肉量」，不僅能讓身材窈窕緊實，更是邁向「易瘦體質」的

2013-08-01 敘述震碎動機油油體內正確儲存表面細胞脂肪

Q：下列關於「體內脂肪」的敘述何者「最正確」？一種可儲存能量的細胞消耗時皮膚表面可摸到油油的可透過動動機震碎溶解 &

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