Q:如果運動了一段時間,身形都沒有變瘦,以下哪一項並非正確的改善方法呢? 記錄飲食 拉長運動時間 僅吃流質食物 → 答案揭曉Go
Q:以下哪個飲食習慣最「無益於」瘦身呢? 白飯淋炒菜汁 先吃蔬果再吃肉 細嚼慢嚥 → 答案揭曉Go!
Q:1 公克的醣類,可以產生 4 大卡的熱量;那麼 1 公克的脂肪,可以產生多少熱量呢? 5 大卡 7 大卡 9 大卡 → 答
Q:「想瘦身的人只要控制好一整天的熱量,熱量由什麼食物來並不重要。」請問這個觀念正確嗎? 正確 錯誤 → 答案揭曉
Q:重量相同的情況下,會讓我們看起來比較胖的「脂肪」,其體積大約是肌肉的多少倍呢? 0.5 倍 4 倍 10 倍 &rar
Q:美味的水果是許多人瘦身時的好朋友,但有些水果因為甜度較高,若毫無限制地吃,熱量可能也不少喔!請問下列哪一種水果,單位熱量最低呢? 芒果 去籽芭樂
Q:請問下列哪一種食物,較易導致「水腫」呢? 蒜片清炒義大利麵 泡麵 烏醋蔥花乾拌麵 → 答案揭曉Go!  
Q:下列哪一個「吃自助餐」的觀念「不正確」,容易吃下過多不必要的熱量呢? 多吃不同顏色的蔬菜 選擇白飯比炒飯好 喝便當附的多
Q:下列哪一項運動,因為強度通常偏低,對於「消脂甩肉」比較沒有幫助呢? 慢跑 騎飛輪 搖呼拉圈 → 答
Q:不少人減肥期間會遇到「便秘」問題,請問下列何者不是理想的改善方式呢? 多吃蔬果 充足飲水 常吃瀉藥 補充膳食纖維 &nb