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2013-08-30 麵包軟式法國列三全麥吐司請問揭曉答案瘦身

Q：請問下列三種麵包，何者的「GI 值」最低呢？軟式法國麵包吐司全麥麵包 →&

2013-08-30 大根牛蒡絲單點日式魚肚串燒鮮魚雞腿肉中卷味噌

小編私藏的四項日式單品擇食技巧，一次跟大家分享～巧擇低卡部位以「烤鯖魚」為例，乍看會以為「烤」的料裡熱量較低，實際上「鯖魚」本身

2013-08-27 丼飯定食日式生魚片炸皮炸豬揚物主食炭烤一匙

日式料理相當多元，丼飯、生魚片、天婦羅、壽司、可樂餅等等，相信是很多人的最愛。不過日式料理並不等於清淡低卡，菜單上仍暗藏不少熱量地雷，快與小編一起

2013-08-25 七味粉大蒜辣椒粉辣油辣椒醬麻麻同量調味醬提升到調成

與其選擇又油又鹹的調味醬，不如改用健康低卡又美味的調味粉，快跟小編一起看看有哪些選擇吧！辣椒粉市售辣

2013-08-25 羅勒咖哩粉香料咖哩香草類香草調合講到百里香獨一無二

減肥時，總是只能用單純的鹽巴來調味嗎？害怕過多調味會增加不必要的熱量？市面上常見的醬料熱量的確偏高，可能還會有一堆添加劑或色素等，容易造成身體負擔...>"< 想知道兼顧美味與

2013-08-23 柴魚法式吐司厚片煎烤黃金海隨興蛋殼土司陽光

【艾莉絲的健康瘦身廚房】小法式柴魚蛋吐司酥脆金黃的美味吐司，只須一口就讓人彷彿徜徉在黃金海畔，隨興灑上一片片柴魚與蛋香氣完美融合，

2013-08-23 鯛魚泰式魚露香菜震懾大師級撼動將蒜椰糖椰子

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式清蒸鯛魚（ 2 人份）嚴選上等滑嫩Ｑ彈台灣鯛，搭配自製酸甜泰式風味醬汁，每一口都能震懾撼動你沉睡已久的味蕾，是你絕不能錯過的大師級

2013-08-18 韓國布朗尼熱門零食辣炒年糕骰子餅乾高達出國

嘿～圖上幾款高人氣的韓國點心，你是不是覺得很眼熟呢？這些零食不僅是許多人出國必買的口袋名單，現在甚至大賣場、便利商店也都有它們的蹤影。 &nbs

2013-08-18 義大利麵焗烤白醬肉醬紅醬麵條附著義式青醬西西里

香Q有勁的義大利麵，相信很多人都喜歡，無論是搭配白醬、紅醬或青醬都相當美味，配料也十分多樣化，令人百吃不膩。其實義式飯麵料理熱量並不低，有些餐點

2013-08-18 雞肉炸雞雞塊擇食部位踢爆速食業能稱劣質品吃上

雞肉含有豐富的蛋白質，對於建構、修補肌肉相當有幫助，而且油脂容易去除，非常適合瘦身時攝取喔！現在就來看看小編整理的雞肉部位熱量表，希望團員們下次擇食時能更有概念

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