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2022-10-28 壓力褲

不知道你有沒有聽過，身邊的親朋好友說每天上班站櫃台腳很酸，但整天下來如果穿了「有壓力的褲子」就可以減緩靜脈曲張、預防腳痠的狀況發生？或者是身邊熱愛運動的好友，每

2022-10-20 12星座水象星座天蠍座雙魚座巨蟹座運勢國師冥王星

10/23金星即將進入天蠍座、10/30日火星開始逆行，星座定義的秋天正式與「天蠍座之月」同步登場! 這一段時間是考驗生存韌度的硬仗期，意志決定勝負。非命理專家

2022-10-09 睡姿青蛙辦法髂腰肌擺設用品左轉床面解決對稱

人家說睡姿反應出個性、跟枕邊人的關係，物理治療師說睡姿可以看出你平常怎麼「虐待」身體。這裡肌肉緊、那裡筋膜繃，都會直接反映在睡姿上，想知道怎麼解救身體嗎？快來

2018-05-13 塗抹橘皮油水晶球緊緻謊言表層保鮮膜假象號稱

市面上琳瑯滿目的瘦身霜，有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造Ｖ型小臉，有的甚至宣稱「只要塗抹14天，腰圍就能小5公分！」哇～這麼厲害！但為何我怎麼擦，手臂和大腿內

2018-04-23 臀肌叮嚀爬山滑手機腰背核心肌群膝痛開藥通體硬頸

團員們有沒有過全身不對勁，可是運動後卻通體舒暢的經驗呢？運動挑得對，也能有舒緩身體的效果，在醫療上，甚至有運動治療的專業項目。你沒看錯，運動也是一種治療方法唷

2018-03-19 真真實實婚禮藉著水分速效下週秘方地瘦幻想拉肚子

「下週就要參加朋友婚禮了，有沒有辦法短時間內就瘦 2～3 公斤啊！我常常在網路上看到有人分享秘方耶～」（´◔ ₃ ◔`)。停止你的幻想！瘦身可不是

2018-01-24 脂肪酸飽和單元反式好壞易容隱身魔鬼標示為膽固醇

很多人在瘦身期間，視「油脂」為頭號敵人，甚至嚴格執行「無油飲食」，以避免攝取過多脂肪。事實上，「碳水化合物」、「蛋白質」、「脂質」

2017-12-21 先生理想型黃金糞便乾硬軟硬適中形狀上廁所好菌

每次上廁所總是來匆匆去沖沖嗎？別著急，下次多留意一下馬桶，便便樣貌可是能夠反映身體狀態喔！今天 iFit 營養師將便便歸納出 3 大類型，教大家

2017-12-14 鹼水草酸生物魔芋高壓技術中毒包裝誤會酸性

蒟蒻乃窈窕界的明星食材，低熱量、高飽足感的特性正是蒟蒻集三千寵愛於一身的原因。不過，網路上似乎一直都流傳著「蒟蒻有毒」的謠言，導致

2017-11-27 脂肪肝肝臟瘦子內臟脂肪率體檢表常態性總重量進駐人才

「脂肪肝？不是過胖的人才會有嗎？」「大家都說我過瘦，怎麼可能會有脂肪肝？」嘿～先別急著下定論，雖然肥胖者確實較可能

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