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2017-10-20 原粒大腦腐敗次數蘿蔔嬰穀物加工品複合體脾胃傳授給

無論工作還是放假，總是捨不得離開電腦、電視，甚至一天三餐都隨意填飽肚子嗎？若總是在太忙碌、壓力過大或不專注的情況下進食，那麼很可能

2017-10-18 三明治輕食果汁優格水果果菜汁組合培根早餐天使

炎炎夏日的早晨，若能以美味健康的輕食早餐做為一天的開始，將能為忙碌的一天帶來滿滿活力唷！明明都是「三明治」與「果汁」的搭配組合，天

2017-10-07 性味鹹味鬆弛酸味苦味辛味老師症狀收斂行氣

團員喜歡吃甜，還是喜歡吃辣呢？今天養生老師要告訴大家一個小知識，每種滋味其實都有不同功效唷！中醫學理中，當我們體內健康失去平衡，會特別想吃某些味道的食物，它就

2017-10-06 內會補上忘了蛋白質崩潰補充當天三小時水煮白費

「重訓了一小時終於可以休息，超級累！咦？我忘了帶水煮蛋出門了呀！便利商店又好遠…（崩潰）(╥﹏╥)」很多人在肌力運動後 0.5～1 小時內會立刻

2017-10-06 廣式月餅飆破防線餅類前段班炸雞銷售聖代拜訪

不論是年節，或是拜訪好友時，餅類當伴手禮大方又受歡迎，廣式月餅類在銷售排行榜上，一直位於前段班，可見其受歡迎的程度。內餡有無蛋黃餡、鹹甜口味，平均一顆熱量隨便

2017-10-05 虛胖胖者胖型食量餐盤方針蔬菜量肌肉每週過少

看起來胖胖、壯壯的屬於實胖型身材，聽說身上的肉比較硬，就比較難瘦下來？體重過重的人依身上脂肪、肌肉比例而有不同的身形，簡單被分為脂肪多、肌肉少的「虛胖型」以及

2017-10-01 欺騙大吃瓶頸大餐節制破壞掉騙不了帶壞豬排飯隨性

「瘦身時，第 1 個月超有感、第 2 個月開始降得比較慢、到了第 3 個月，體重根本動也不動...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 編編告訴你一個秘訣，當你遇到這種情況，最好

2017-10-01 煎餃陽春麵油麵降卡麻醬麵意麵湯麵花生醬點餐蒸餃

看著餐廳的 menu 左思右想，不知該點什麼才好。你可能不知道，點餐時的每一個選擇，都決定了你是省下一些熱量、或多吃進一些熱量。聰明點餐是維持良

2017-09-26 組合成主食類和風食物份量飯糰超商壽司拼盤低油

你是否早上匆匆忙忙、中午趕工作、晚上又加班？忙碌又要兼顧體態的上班族，最常解決三餐的地方，首選當然是餐點種類多、又不用走太遠的便利超商，但要怎麼吃才有助於維持體

2017-09-20 起司熟成用途百克廠商詳細為準脂肪量糕點源自於

有著香濃奶味加上特殊口感，牽絲的口感讓人欲罷不能、一口接一口，擁有超高人氣，沒錯～就是大人小孩都愛的起司，甚至難以抗拒成了「起司控」一族。除了放在餐點上焗烤，

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