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茄香絞肉_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄香絞肉   色澤鮮豔的茄子,含有豐富的鉀質,是消除水腫的好幫手,雖然烹飪後顏色會轉為黯淡,但完全不影響其美味!沒試過的人可千萬別錯過這道佳餚哦~   &n

栗子南瓜粥_低卡減肥食譜

    想知道以栗子南瓜熬成的粥嚐起來是什麼滋味嗎?偷偷跟你說~真的超美味的啦!這次使用栗子南瓜果肉較甜,連皮也能一起食用喔~搭配鮮嫩雞肉、蔬菜和五穀飯共同烹煮,營養又美味的好粥上

南瓜濃湯_低卡減肥食譜

  映著橘黃色澤的南瓜濃湯,其濃稠的口感滑順入口,不用非得到餐廳才能嚐得到唷!  自己料理南瓜濃湯自由度十足,想要加入什麼鮮蔬都隨自己的喜好,更可以講究的擺上香酥麵包丁,精緻度十足

冬日火鍋聚 熱量知多少(火鍋料篇)

冬日火鍋聚 熱量知多少(火鍋料篇)

 常見火鍋料熱量表 食物名稱 熱量(kcal)/個 魚卵捲 9.2 魚丸 15.4 蟹味棒 15.6 魚餃 20.6 蛋餃 21.8 鑫鑫腸 23.3