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2023-03-25 臀中肌劑量臀大肌棒式做錯臀肌夾臀冠軍蚌殼屁股

擁有翹臀是每個女人的夢想，然而深蹲、抬臀都做了，屁股怎麼還是垂垂的？其實運動也有效率之分，小編這就雙手奉上「 CP 值最高、最有效果」的臀肌運動。

2023-02-01 螢幕椅子翹腳電腦上班族高度脖子外擴後背肩頸

長時間盯著電腦、維持相同姿勢，讓你的身體開始頻頻哀嚎了嗎？腰痠背痛、肩頸僵硬、骨盆外擴、代謝變差，一個接著一個竄出頭，不僅打擊工作動力，也會影響

2022-10-22 抱枕床面空隙側躺側臥胸腹圓筒狀睡姿懸空棉被

「可惡～怎麼躺都不對，又要失眠到天亮了！ヽ(#`Д´)ﾉ」你也常常翻來覆去，卻找不到舒適好入睡的姿勢嗎？其實只要準備一顆抱枕，就能大幅改善睡眠品質

2022-10-19 久站站姿腿痠水腫腰痠背痛壓力褲內搭褲緊身褲循環護膝泡腳抬腿

你的工作也需要長時間站立嗎？空姐、百貨公司專櫃人員、店員等服務業經常一站就是好幾小時，加上使用較不費力的錯誤站姿，不僅小腿又痠又脹，還容易腰痠背痛、膝蓋不舒服，

2022-10-09 睡姿青蛙辦法髂腰肌擺設用品左轉床面解決對稱

人家說睡姿反應出個性、跟枕邊人的關係，物理治療師說睡姿可以看出你平常怎麼「虐待」身體。這裡肌肉緊、那裡筋膜繃，都會直接反映在睡姿上，想知道怎麼解救身體嗎？快來

2020-02-01 骨盆矯正翹腳盤腿調整腳踝骨復位樞紐側背包平背

坐著喜歡翹腳？常常覺得腰痠背痛？小腹總是陰魂不散難以消除？快來檢視看看你的骨盆是否歪斜囉～ ( ˘ω˘ ) 骨盆位於人體的樞紐位置，是

2018-06-23 搶救小腹無力鬆垮張力原地不自主一灘腹機腰痠

坐著坐著～肚子越來越大，腰越來越痠。ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ團員知道嗎？肚子太久不出力，不只會越鬆越無力，更是造成腰痠的主要原因之一，小編這就教大家一個「生活

2018-06-13 肌群塑身衣後肌群超級豐挺認識關節偏廢雄壯敏捷度

許多女孩一聽見肌力運動就害怕，擔心一做肌力運動就會變成雄壯威武的「金剛芭比」…>"< 但你知道嗎？想要擁有好身

2018-06-07 戰情舊傷戰前養兵檢測復發衝刺期左膝內扣骨盆

瘦身是場戰役，與脂肪廝殺的過程中，決定勝負的「戰前養兵」超級重要！想要馬到成功，先看看這些戰前準備你做了嗎？( • ̀ω•́ )

2018-04-28 懶骨頭護腰政策沙發腰腹椅面材質痠背痛腰痛重複

「看到懶骨頭好想買一個回家...看起來軟軟的好舒服呀！」被工作或是課業壓得喘不過氣，賴在懶骨頭上看個書、喝個咖啡，感覺超舒服 der ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o

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