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嘴巴發出喀喀聲?竟和低頭族有關!

「吃飯一張嘴就發出喀喀聲,怎麼會這樣啊?」相信你周遭也有這樣的「奇人異士」,究竟嘴巴為什麼會發出聲響呢?  注意囉!嘴巴卡卡是耳朵正前方的咬合關節(學

從「心」開始!馬拉松完賽非難事~

許多馬拉松賽事即將在涼風徐徐的秋季盛大展開囉!中秋節吃了超多月餅和烤肉,也應該要運動一下啦~  無論是超可愛的主題路跑,或是大型馬拉松路跑,真的都好吸

久站站出病! 3 分鐘超有效伸展法,消滅痠、痛、腫

又到了一年一度的教師節啦!在這裡要向全天下必須久站的教師們致敬,您們辛苦了~  像是櫃姐、餐飲業、空姐這些同樣必須久站的工作,也很容易就站出全身病痛,

必學 3 招心機拉筋法,讓小腿越跑越細!

「我不想練跑步,才不要小腿越跑越粗呢!」聽過許多女孩認為跑步會讓小腿變得粗壯,你是不是也擔心跑完馬拉松,兔子會跟在後面跳跳跳呢? 別擔心~只要運動後適度伸展,快

輕忽手指麻痛,當心「滑鼠手」拖到要開刀!

打字打到一半,居然感覺手指頭漸漸麻了起來...w(°口°)w    很多人以為這只是單純的「血路不通」,甩甩手就會好...N

【物理治療師講座】欸!幹嘛僵子!揮別打字肌生活!

來囉來囉!【物理治療師講座】下篇:「欸!幹嘛僵子!揮別打字肌生活」千呼萬喚始出來囉!上篇在這裡 在上篇我們知道要如何維持好姿勢,下篇我們要一起來認識常見的辦公室

蝦米!騎健身車腰痛,居然是椅背惹的禍?

買了一台輕便好收納的直立式室內腳踏車,想說可以在家裡隨時運動,還能邊看電視邊瘦身;但是...怎麼騎沒幾天就覺得腰痠、膝蓋痛呢?問題可能就出在「椅背」喔! &nb

這樣起床傷脊椎!你也做錯了嗎?

叮叮叮~~清晨鬧鐘不留情地大響,身體反射性從床上彈起,匆忙下床準備上班去。注意囉!!!你絕對想不到,每天快速從床上猛然坐起,這個看似平常的動作,不但會讓腰部容易

關節喀喀響,究竟是怎麼回事?

常常在走樓梯、彎手指、蹲下再站起來時,聽到關節發出喀喀的聲音嗎?而且感覺關節活動時卡卡的,究竟為什麼會這樣?該不會是骨質疏鬆症的前兆吧?(´゚д゚`

出現這四種狀況,當心「足底筋膜炎」找上你!

出現這四種狀況,當心「足底筋膜炎」找上你!

你曾經有早上剛要下床的第一步,踩到地板時腳底一陣劇痛的經驗嗎?或是跑步時腳跟踩一步痛一步的無助感?當心,可能是足底筋膜炎在作怪喔!  足底筋膜炎自我檢