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2014-03-07 豆芽菜韭菜胡蘿蔔小匙名單口袋滿分上桌切段食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒豆芽菜清脆美味的豆芽菜，搭配營養滿分的胡蘿蔔、韭菜等配料，爽口的滋味可是讓人一吃就停不下來了！快把這道超簡單的食譜收入口袋名單吧！食材 &nb

2014-02-27 小米薏仁紅豆蒸約外鍋靜謐濾乾露臉自拔饗宴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁小米粥冷天時，若能來一碗暖胃、暖心的紅豆粥，便是一種小確幸；一入口先嚐到綿密的紅豆，溫柔的散發甜香，咀嚼時薏仁悄悄露臉，讓口感層次分明，

2014-02-21 煎餅韓式麵糊海鮮鯛魚蝦仁花枝米酒雞蛋筋麵粉

【艾莉絲的健康瘦身廚房】韓式海鮮煎餅熱愛韓式料理卻又怕熱量太高嗎？試試這道充滿「低卡海鮮」的韓式煎餅吧！不需要額外添加醬料就風味十足，絕對讓你一吃上癮唷！食

2014-02-21 海苔漢堡雙面杏鮑菇胡蘿蔔豆腐碎丁餅狀壓住泥狀

【艾莉絲的健康瘦身廚房】海苔漢堡排利用板豆腐近似肉的口感，大幅降低漢堡排熱量，再加入營養滿分的胡蘿蔔及杏鮑菇，十足美味的「海苔漢堡排」就完成啦，這種幸福的滋味，相信任誰也無法抵擋的！

2014-02-14 中卷蔥段山林樂章海水譜出氣息香菇紅甜椒彈牙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百蔬中卷具有低卡高蛋白特性的彈牙中卷，佐上爽脆可口的新鮮蔬菜，兩者交織相容，譜出一段帶有海水滋味、山林氣息的美妙樂章！

2014-02-06 金針菇辣椒蔥段絕美片略擄獲尾部溫柔尾段帶出

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清炒金針菇將新鮮爽脆的金針菇，去除尾段後簡易清炒，一點點調味、些許辣椒，溫柔帶出金針菇的絕美滋味，如此佳餚，定能擄獲你的味蕾！ &n

2014-01-24 荷蘭洋菇蒜頭翻滾好菜細細切片筷子鹽巴脆脆

【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋菇荷蘭豆脆脆的荷蘭豆，加上切片的可愛小洋菇，兩者在鍋中玩耍翻滾，細細調味後，變成了一道融合鹹、脆、甜的美味好菜，只要一挟入口，筷子可就停不下來了！

2014-01-24 白花椰菜蒜香花椰菜蔥段蒜頭易學鹽巴綻放小朵微鹹

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香花椰菜以蒜香點綴爽口的白花椰菜，再加入少許胡椒、鹽巴調味，讓清甜、微鹹的滋味於口中綻放，如此輕鬆易學的美味佳餚，還不快嘗試看看！

2014-01-17 竹笙雞湯薑片雞腿網狀創造出續煮米酒鹽巴想來

【艾莉絲的健康瘦身廚房】竹笙燉雞湯想來碗熱騰騰的雞湯，卻又擔心發胖嗎？其實只要將雞腿肉去皮，再加入爽脆竹笙，就能創造出低卡爽口的美味湯品喔！現在就動手試試看吧！^^ &n

2014-01-10 香菇蔬菜湯豆腐高麗菜內裝數朵良伴軟化悶煮鹽巴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香菇豆腐蔬菜湯煮至軟甜的蔬菜及美味可口的香菇，再搭配低卡豆腐增添飽足感，正適合冬天減肥時攝取，現在就快學起來，當作瘦身時的良伴吧！^^

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