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關鍵字:『 香蕉』,共有76筆搜尋結果

剛起床就運動,早餐應該怎麼吃?

「小編,我習慣早起去運動,需要先吃早餐嗎?」 根據科學測試指出,早上吃點東西再運動,對「整日燃脂力」會更有幫助喔! 編編建議可以吃 1 根香

為何用腦過度會肚子餓呢?

每次考試完、開會完總是覺得超餓、很想吃東西,怎麼會這樣呢? (; ・`д・´) 這不是你的錯覺喔!因為用腦確實會消耗熱量,讓你感到飢餓呢~ &nbs

【營養師檢測觀察日誌】減肥可以只挑一種低卡食物吃嗎?

大家好~我是 iFit 營養師,今天下午幫一位女性團員進行體脂檢測,解說完基礎代謝率後,重頭戲「飲食建議」就要登場囉!    檢測中的「真心話時間」 「請問你的飲食內容大概是怎麼樣

馬拉松後進食補給,吃錯當心越跑越胖

「今天馬拉松大成功, Everybody 一起吃火鍋慶祝吧!」 「火鍋!這樣剛剛不是白跑了嗎?」 揪團跑完半馬,結束就想和朋友開開心心吃一頓,但又怕剛

夏季瘋旅展,當心瘦著出去肥著回來!

夏季旅展即將來臨,聽說這次優惠超~多~的!團員們有鎖定哪些好玩又好逛的國家嗎?小編也蓄勢待發、準備要去搶好康呢!(́^◞౪◟<‵) 想到「出國」就不能不做點功課,玩的、用的、穿的...最不能忘的

香蕉蜂蜜三明治_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】香蕉蜂蜜三明治 想要充滿活力的開始一天行程,就要靠這一餐!(灬ºωº灬) 富含維生素 B 群和色胺酸的香蕉,

香蕉鮮乳布丁_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】香蕉鮮乳布丁 想過要把好喝的香蕉牛奶變成布丁嗎!?(((o(*゚▽゚*)o))) 其實只要簡單加入雞蛋打勻,再放進電鍋蒸煮,擁有綿密口感的超美味甜點就完成了唷~  食材

黑芝麻香蕉牛奶_低卡減肥食譜

【iFit 愛瘦身 健康廚房】黑芝麻香蕉牛奶 香蕉富含維生素 B、C 有助於抗氧化,再加上黑芝麻、牛奶分別補充鐵質及鈣質,一杯充滿元氣的飲品就是這麼簡單!  食材  熟黑芝麻 1/

運動前吃澱粉類 有助於燃燒脂肪

運動前能不能吃東西?又該吃什麼呢?其實運動前吃對食物,能夠適時地增加體能與耐力喔! 運動前的 30 分鐘至 1 小時,可適量補充低脂、低精緻度的碳水化合物,像是全麥麵包、地瓜、香蕉等,這些食物較容易轉

活力健康飲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】活力健康飲 總是因為時間匆忙來不及準備早餐嗎?試著前一天晚上把食材準備好吧!隔天只要花兩分鐘就能完成這杯營養滿分的「活力健康飲」唷!^口^  食材  香蕉