愛瘦身 / 順暢 /

關鍵字:『 順暢』,共有62筆搜尋結果

地瓜泥佐吐司_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】日安,太陽花的微笑(地瓜泥佐吐司)( 2 人份)    食材  小地瓜 1 條(約 125 克)  低脂起司半片  脫脂牛奶

土魠魚鮮蔬炒麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豔南天土魠炒甘藍菇菇麵(土魠魚鮮蔬炒麵)( 2 人份)   這道食譜的步驟雖然看起來有點複雜,但卻包含了麵條、魚、以及兩種蔬菜,等於把一餐所需的「 3 菜 1 主食」

紅豆地瓜牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】月光下皎潔的想念(紅豆地瓜牛奶)    食材 煮熟紅豆半碗(約 60 克) 蒸熟小地瓜半條(約 60 克) 低脂牛奶 250 c.c.   &nb

年後 14 天瘦身大作戰─開始報名

  萬千矚目的燃脂挑戰賽,開春第一砲隆重登場囉!   本次主題是「年後 14 天瘦身大作戰」,經過了可怕的年節「養肉」假期後,大家美美的新衣底下,是否也不小心多了一些肉肉了呢?&g

有氧消脂+無氧增肌,打造易瘦體質不是夢

想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形,運動絕對不可或缺。根據隨著不同階段或不同需求,調整運動類型的比例,可以讓瘦身效果更好喔!   相信【iFit 愛瘦身】

吃肉就能減肥...天底下真有這麼好的事?

吃肉就能減肥...天底下真有這麼好的事?

吃肉減肥法最早是由美國醫師阿特金斯所提倡,因此又稱阿金減肥法。阿金在文獻中發現,人體的生理機制會將澱粉中的醣,代謝成脂肪儲存在體內,然而蛋、豆、魚、肉中的蛋白質

單一食物減肥法:營養失衡,美麗更失衡!

只吃XX一定瘦?單一食物減肥法:吃不到基礎代謝率,小心美麗失衡!

「 只吃xx一定瘦!」真的嗎?會不會你吃低了自己的基礎代謝率還不知道呢? 以下為大家介紹五種常見的「單一食物減肥法」,以及慘不忍睹的真相...>"<    水

【瘦成功】瘦身成果大募集:Vidy

瘦了20公斤,彷彿年輕20歲(Vidy)

瘦了20公斤,彷彿年輕了20歲! 38歲的她,能夠透過「飲食調整」和「規律運動」來健康瘦身,重新擁有大學生般的窈窕身段和青春活力,我們一定也可以~ \(^▽^)/    花多久時間

瘦身飲食好朋友──膳食纖維

只要減肥不要便秘,排便順暢就靠膳食纖維!

「膳食纖維」這個名詞,似乎越來越常在許多產品的文案中看到,究竟它有什麼奇妙之處呢?就讓小編來為大家介紹吧!    膳食纖維是什麼呢?  膳食纖維來自植物性食物,例如纖維質

不吃蔬菜很容易便秘喔!

你也有跟熊大一樣的便祕煩惱嗎?

蔬菜裡的纖維素可以幫助腸胃蠕動,幫助嗯嗯更順暢,比什麼X朝綠茶都更天然更有效呢! 便便如果停留在腸道中太久,不只會讓小腹凸凸很難看,長期下來還會引發腸道病變甚至致癌,不可不慎啊!>"&