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菜色
關鍵字：『 菜色』 ，共有23筆搜尋結果
A13：熱量最低的便當主菜是「清蒸鱈魚」
Q：配菜相同的情況下，選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢？ Ａ：「清蒸鱈魚」為較健康低卡的菜色，以蒸煮取代炸烤，可有效降低多餘熱量！ 越是複雜多工的料理方式
自助餐享瘦攻略～讓你吃得健康窈窕的好幫手！
原則 一道菜中有多種食材（營養更豐富） 避開不好的烹調方式（炸、糖醋、三杯、勾芡、醃漬物） &nb
吃得少不如吃得巧，你的套餐是左右哪一種呢？
「擇食」是一門大學問，常看到一些體重超標的胖胖，明明吃得沒有特別多，卻因為多半選擇高熱量食物，因此即使有運動也不易瘦下來。 比如說吃西式套餐，點了