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2013-08-11 變軟脂肪肌肉惡行矇騙好硬衝突輔以擊碎勞力

「身上肌肉好硬，看起來超壯，打死都不運動！」「聽說把肌肉變成軟軟的脂肪，才會瘦比較快耶！」「這台機器能把脂肪擊碎變軟，更快代謝掉喔～」你是否

2013-08-11 肥背彈力背肌剋星背後往後平口俏麗肉球手臂

女孩們穿上無袖或平口小洋裝時，時常只注意正面是否俏麗可愛，卻沒發現背後靠腋下處，偷偷擠出了一坨鬆鬆的肥肉，從背後看來非常不美觀。別擔心～只要跟著小編一起利用彈力帶進行「闊背肌」鍛鍊，就

2013-07-11 層肉鹹蛋粽子取捨配料蛋黃不須屬於肥肉過於

Q：請問以下哪些食材，屬於「熱量比較高」的配料，如果吃到第二顆、第三顆粽子，建議適量取捨呢？ A：答案是「以上皆是」，三層肉、栗子、鹹蛋黃皆屬於熱量較高的配料，如果吃到第二顆、第三顆粽子，建議去掉肥肉

2013-06-04 夾球雙腳內側仰臥抗力球大腿冷硬久違目光衣櫥

天氣越來越熱，心裡頭已經按耐不住，老是想著衣櫥裡的那件久違的小短褲。本來只是煩惱如何搭配上半身，結果穿上去之後，目光卻完全集中在那雙「勇又實在」的象腿…>”< &

2013-05-27 里肌肉絞肉絞成肉燥飯豬肉攤肥肉豬肉部位肉質老闆

Q：想要自製「熱量較低」的肉臊飯，應該買下列哪一種豬肉來做成絞肉比較好呢？ A：「里肌肉」相較於其他兩者，油脂、熱量皆較低，市售絞肉的肥肉比例相當高，建議可到豬肉攤挑選肥肉較少的部位，再

2013-05-08 肉燥飯絞肉杏鮑菇蔥頭肉燥豆腐糙米飯製作好良性汆燙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡肉燥飯（ 2 人份）誰說肉燥總是油膩膩？只要挑選全瘦的絞肉，以汆燙替代爆香，再加入杏鮑菇和豆腐，肉燥飯也可以美味健康又低卡，快來試試吧！ &n

2013-04-26 烤鴨燒臘叉燒港式配菜蜜汁蔥油便當享瘦店家

「港式燒臘」的蹤影隨處可見，而且廣受歡迎。然而，你知道嗎？一個燒臘便當的熱量可高達 700 ～ 900 大卡，甚至超過 1000 大卡（受配菜和醬汁影響）...

2013-03-21 豬肉腱子梅花肉部位絞肉五花肉豬尾橫膈膜胛心肉二看

豬肉可說是十分常見的食材，雖然豬肉本身含脂量較高、又分散在肉中不易去除，但只要懂得聰明挑選部位和料理方式，一樣能吃得健康不易胖。一起來看看小編整理出的部位熱量

2013-01-22 有益於胃腸充其量油酥高纖叉燒殺手隱藏奶精毫無

Q：下列何者「不是」隱藏了大量油脂的殺手食品？ A：「蒟蒻」低卡高纖維，可幫助胃腸蠕動，吸水後易有飽足感，有益於瘦身。叉燒酥的外皮及內餡，皆由高熱量的油酥及

2013-01-11 牛排海鹽油花部位定律肉質牛排刀遽增附餐牛筋

你知道牛的哪些部位，肉質美味、又少油少熱量嗎？只要挑對部位、吃對方法，享用大餐也可以熱量不爆表喔！（可以到這裡了解牛肉各部位熱量表喔！） &nbs

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