咦?減肥可以碰醬料嗎? 只要挑選品質優良、原料天然、熱量較低的醬料,適量添加於料理中,不僅能夠豐富料理口味,也能滿足想吃美食的慾望,避免壓抑過久而
精緻小巧、造型可愛的日式點心,一直是點心界不敗的王者,無論是綿密的蛋糕、柔軟的麻糬,都讓人忍不住直呼「卡娃伊」~ 這些迷人的小點你是不是也吃過呢?
「拜託~又不是天天吃,不會怎樣啦!」咦,這句話是不是很耳熟咧? 以單一食物來說,確實「久久吃一次」;但整個記錄下來,可能會發現「天天高熱量」...... 事實上
你也喜歡假日晚點起床、再約幾個姊妹淘一起享受美好的 brunch 嗎?乍看之下,把兩餐併作一餐的「早午餐」好像很划算,不必害怕爆卡;實際上卻有不少熱量地雷隱藏其
你都在什麼時間喝咖啡呢?是起床昏昏欲睡時先喝一杯提神,還是到辦公室吃完早餐,再沖泡一杯即溶咖啡? 有研究顯示,早上 9 點~11 點半,人體荷爾蒙「可體松」分泌
你習慣在假日時直接睡到中午,再去吃「早午餐」嗎?這可是很多人一週最期待的一餐呢~ 把熱量集中在一餐大吃,一不小心就容易造成脂肪累積,而且早午餐多半充滿精緻澱粉與
週末假期,提著香噴噴的夜市美食,再跟老闆點杯「現打果汁」,就準備回家抱著電視啃連續劇嗎? 欸~先拿出放大鏡檢視一下,在車水馬龍的夜市裡,空氣、衛生、溫度都不適合水果存放,新鮮度和品質堪憂...>
翻開琳瑯滿目的早午餐菜單,你最想點的主餐是什麼?貝果、瑪芬、雜糧麵包、鬆餅…嘻嘻,小編超愛法式吐司啦!有人也跟小編一樣看到法式吐司就必點嗎?>///< 「法式吐司」是道用吐司
相信團員們都知道,多選低 GI 食物有助瘦身,但是原因何在呢? 這是因為攝取低 GI 食物後,血糖上升的速度較慢、較穩定,可避免胰島
Q:瘦身期間,下列哪一樣東西「吃越少越好」呢? A:「含糖飲料」熱量高、營養價值低,瘦身期間應盡量避免飲用。 喜歡甜味的人,可添加少許純正的蜂蜜或黑糖,比巿售高果糖糖漿健康