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2013-02-05 大亨堡組合便利商店拿鐵早餐咖啡豐盛地瓜焦糖茶葉蛋

忙碌的學生和上班族，不大有時間自備早餐，因此隨處可見的便利商店，可說是很多人的第一選擇。雖然不必過於計較熱量，但是不同的「早餐組合」，熱量差距可能高達 300

2013-01-09 紅利歡樂消耗如果說緊張兮兮看出來精靈折線神燈運動

「運動只能消耗兩、三百大卡，隨便吃碗飯就回來了，一點也不划算。」然而，事實真是如此嗎？ NO NO NO～如果你心裡也常常這麼嘀咕著

2013-01-04 祕密身形在學率高顯著同重同學學校驚呼高興

最近有仍在學的團員，放完暑假之後回到學校，同學看到他紛紛驚呼「變瘦了」。飲食控制和規律運動雙管齊下，也許體重沒有顯著變化，但外觀明顯瘦了一圈，因此開心地來和小

2013-01-04 加脂蔬果量倒進蓄水池實際可憐三寶不亞於沒用飲食

飲食和運動雙管齊下，才是瘦身大絕招！你以為...「運動根本沒用啊！快累死還是沒瘦...」實際上...發胖有三寶，焗炸、酥皮、冰淇淋！減肥中的身體就像個蓄水池，當你拼命放水（減脂）的同時，又倒進同

2013-01-04 水煮毛豆螺類範疇馬力傾向於豆莢芥茉調理機海蜇皮

運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢？答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」，有哪些食物屬於這個範疇呢？讓小編來為大

2013-01-04 態度版面精細罪大惡極警覺心餃類比如說晚餐歷程主因

發胖主因是「攝取熱量超過消耗熱量」，不吃早餐、不吃晚餐都不對，少量多餐不挨餓才正確（別變成多量多餐 XD）。大家提到蠻多飲食的問題，所以就先整理了今天的飲食（晚餐還有喝洋蔥清湯和一點點

2013-01-04 熟女午休降為憑著離開變身活力白費心念之列

為愛瘦身15kg，卻仍無法挽回，憑著「之前努力不想白費」的信念堅持下去！僅利用午休和下班後空檔快走，也能健康瘦身，變身活力自信輕熟女！花多久時間，瘦了多少呢

2013-01-04 過去目標貶低私底下迴圈刺癢歷程餐會體重瘦子

經過胖胖瘦瘦的痛苦循環後，她在今年4月開始採行正確的瘦身方式，體重只有減少1公斤，卻人人看到都驚呼「天啊妳怎麼瘦這麼多？」一起來看看她的故事吧～瘦成一種習慣，從融入生活開始。「今天吃完明天再來減」

2013-01-04 大餐聚餐西式必勝送給情義情人埋頭心肝兩全

你也許有過這樣的經驗，減肥好不容易小有進展，可是週末一、兩攤聚餐稍微放縱一下，就殘酷地把你打回原形...orz 唉～難道「瘦身」和「情義」真的無法兩全嗎？嘿！

2013-01-04 夜市小吃碗粿牛肉麵烤肉醬奈何不了公關炸像阿里山津津樂道

根據調查顯示，外國人來台灣最想去的地方其實不是阿里山、不是故宮，也不是101，而是那吃喝玩樂應有盡有的「夜市」。夜市最令人津津樂道的莫過於美味的道地小吃，像是

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