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涼拌薑絲蓮藕_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌薑絲蓮藕 酸中帶甜的清爽滋味搭上脆脆口感…嗯~怎麼會這麼好吃! 沒吃過的團員快試著動手做這道絕品開胃小菜吧,保證絕對不會讓你失望唷!ヽ( ´¬`)

味噌玉米飯糰_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌玉米飯糰 正在苦惱吃不完的剩飯該如何消耗掉嗎?只要拌點味噌、加入自己喜歡的配料,馬上搖身一變成為美味佳餚唷~^^  食材  糙米飯 1 碗  

活力健康飲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】活力健康飲 總是因為時間匆忙來不及準備早餐嗎?試著前一天晚上把食材準備好吧!隔天只要花兩分鐘就能完成這杯營養滿分的「活力健康飲」唷!^口^  食材  香蕉

一份盆栽冰淇淋 熱量超過一碗飯

「蝦米?你窮到吃土喔!」走進可愛歐風裝飾的蛋糕店,冰櫃裡陳列的竟然是盆栽?你沒看錯,它就是時下流行的盆栽冰淇淋~ 盆栽冰淇淋是近期崛起的創意冰品,在小盆中放入冰淇淋或提拉米蘇蛋糕,鋪上一層巧克力碎餅乾

一盒夾心酥 熱量超過 700 大卡

話說小編前陣子終於吃到超火紅的雷神巧克力,一吃下去覺得味道也太熟悉了,這不是很像我們從小吃到大、拜拜很好用的新X派夾心酥嗎? 仔細想想,它們其實是很雷同的產品,加入花生醬的巧克力夾心酥,一口咬下,鬆鬆

過度節食?小心停經找上門

許多女孩為了減輕體重,往往選擇「不吃東西」來達成目標,但是身上的脂肪可不是不吃東西就會自動消失喔!!! 「過度節食」除了會使身體得不到足夠的熱量,進而啟動防禦機制、增加脂肪囤積外,缺乏營養素還會導致內

一份起司馬鈴薯 熱量超過一碗滷肉飯

你會不會覺得馬鈴薯用烤的,再配上玉米、火腿等配料,聽起來很清爽低卡呢?不過當它碰上起司醬之後,就化身為肥滋滋的「熱量惡魔」~ 「起司馬鈴薯」以烤過的馬鈴薯作為基底,對半切開後,填入玉米、培根、鮪魚、香

一份炸蛋蔥油餅 熱量遠超過 700 大卡!

人家都說「沒吃過炸蛋蔥油餅,別說你到過花蓮。」總是大排長龍的「炸蛋蔥油餅」,製作時會將蛋及蔥油餅「泡」入熱鍋中油炸,待表面金黃酥脆後,再抹上各種醬汁提味。 一口咬下裡頭的半熟蛋汁、湯汁瞬間爆出,其實都

一杯珍珠蛋糕奶茶 熱量超過一份三寶飯

喝過「蛋糕奶茶」嗎?聽起來超不可思議的組合,其實是手搖杯飲料店的創意飲品,「蛋糕奶茶」並非真的放入蛋糕,而是加入大量雞蛋布丁,再配上珍珠、紅豆等配料,整體很像是結合奶茶與布丁豆花的概念。 一口吸入滿滿

一盒吊鐘燒 熱量超過 800 大卡!

剛出爐、熱騰騰的「吊鐘燒」散發陣陣甜香,才回過神時手上就提了一盒,你是否也有這樣的經驗呢? 吊鐘燒是由雞蛋、糖、麵粉製成,再包入滿~滿的奶油內餡,由於體積小、兩口就能解決一個,不知不覺越吃越順口,瞬間