愛瘦身 / 消耗 /

關鍵字:『 消耗』,共有186筆搜尋結果

一份鹹酥雞 熱量逼近一碗牛肉麵

台灣夜市」名聞遐邇,應有盡有的各式小吃,總讓人欲罷不能;但可別小看那些份量看似迷你的餐點,熱量可能一點都不小喔! 許多人嗜吃的鹹酥雞就是一個大地雷,小小一包(150 g)熱量即接近 600 大卡,逼近

來自星星的炸雞配啤酒 熱量高達 1000 大卡

現在最夯的宵夜,非「全女神」最愛的炸雞配啤酒莫屬,連外星人「嘟 manager」都難逃星星餐的魅力! 然而,女神是不可能會胖的,外星人更不用說,最後倒楣的都是我們凡人。 兩塊韓式淋醬炸雞搭配一瓶啤酒,

你知道嗎?脂肪的體積是同重肌肉的 4 倍!

同樣身高體重的兩個人,體型可能因體脂率的不同,而出現相當大的差異。 脂肪體積大,為同重肌肉的 4 倍,所消耗的熱量少,易使身材肥胖鬆垮;反之,肌肉的體積小、消耗

過度節食會降低基礎代謝率,越減越肥得不償失!

減肥不該不吃,而是要了解自己的基礎代謝率後,聰明算著吃。 想了解自己的「體脂代謝分析」嗎?聽聽專業營養師的意見,讓瘦身更有效率~​ 若一味節食挨餓,身體會因為「

這樣玩會瘦!iFit 推薦路線:淡水天元宮賞櫻篇

  週末老是待在家裡嗎?女孩們可別悶壞自己!小編這次要介紹邊走、邊玩、邊享瘦的「賞櫻行程」,不僅能欣賞到漂亮的櫻花和天元宮,途中還會到淡水老街吃美食、北投泡溫泉,最重要最重要的是,一趟行程下

傳說中的助瘦秘技-提升基礎代謝率!

  「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖,有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢?」除了運動以外,關鍵就在「基礎代謝率」!   如果能提

健康瘦身少不了蛋白質

  「梳個頭怎麼猛掉髮?」「臉變粗粗的,皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了?好討厭!」   出現以上狀況時,有可能是身體發出「缺乏蛋白質」

熱量

A143:「基代降低」表示身體消耗的熱量較少

Q:請問下列有關「基礎代謝率」的説明,何者錯誤?   A:基礎代謝率是人體即使靜臥一整天,也會被消耗掉的熱量,「基代降低」表示身體每日消耗的熱量較少,對正在瘦身路上的女孩們而言,並非好事。

運動時,先肌力還是先有氧?

  長期關注健康瘦身好文的團員,一定都知道「肌力運動塑線條」和「有氧運動甩肥肉」,兩者雙管齊下就能消脂雕塑一次到位,更加有效地打造迷人曲線。 &nbs

NG 減肥特輯─呼拉圈篇

  「搖搖搖~努力扭腰擺臀,搖呼拉圈輕鬆又愉快,水蛇腰我來了!」   團員們是不是也曾有過這樣的想法呢?認為搖呼拉圈有益瘦身,於是每天拼命搖