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關鍵字:『 洗淨』,共有247筆搜尋結果

泰式涼拌番茄_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌番茄    食材 番茄 2 顆(約 150 克) 蔥花少許 魚露 2 大匙  蜂蜜 1 茶匙  檸檬汁 1 大匙&

關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯    食材 多利魚半片(約 125 克) 空心菜半把(約 73 克) 豆腐半盒(約 150 克) 馬鈴薯半個 關東煮:

番茄蔬菜多利魚湯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄蔬菜多利魚湯 選用低脂、少油,口感鮮美的多利魚,含豐富的蛋白質以及膠原蛋白,配上鮮嫩欲滴的番茄,不僅營養滿點、美味指數也破表!誰說瘦身非得像是苦行僧,快來動手試試這道低卡又

洋蔥多利魚_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋蔥多利魚   懶人美味電鍋料理來囉!採用甘甜微嗆的洋蔥帶出滑嫩Q彈多利魚獨特鮮味口感,且熱量「蒸」的比較少!不僅方便不用怕焦,噹的一聲~美味佳餚即可端上桌囉! &n

起司玉米烤馬鈴薯_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司玉米烤馬鈴薯( 2 人份)    食材 馬鈴薯 1 個 低脂起司 2 片 玉米粒 2 大匙(約 28 克) 鹽 1/2 茶匙 水 100

地瓜菇菇丸_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】地瓜菇菇丸    食材 小地瓜 1 條(約 120 克) 微卡菇菇粥沖泡包 1 包  熱開水 50 c.c.    熱量 25

低卡肉燥飯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡肉燥飯( 2 人份)   誰說肉燥總是油膩膩?只要挑選全瘦的絞肉,以汆燙替代爆香,再加入杏鮑菇和豆腐,肉燥飯也可以美味健康又低卡,快來試試吧!   &n

芝麻蘋果煎餅_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】喵嗚,芝麻蘋果煎餅( 2 人份)    食材 芝麻粉 2 茶匙(約 10 克) 蘋果 1/2 個 低筋麵粉 4 大匙(約 40 克或 1/2 量米杯) 脫脂

南瓜鮮蔬糙米粥_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】南瓜鮮蔬糙米粥( 2 人份)      食材 小南瓜 1/4 個(約 250 克) 蔬菜:杏鮑菇 1 條、青花菜 4

涼拌大頭菜_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】脆甜白玉蕪菁(涼拌大頭菜)    食材 大頭菜 1 顆 辣椒 2 根 香菜 10 克 大蒜 3 瓣(約 5 克)  鹽