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Q87:以下何種配料的熱量相對「較高」呢?

  Q:炎炎夏日想來盤刨冰,以下哪一種配料的熱量,相對而言「最高」呢?  仙草  愛玉  蜜紅豆 杏仁凍       →

A87:「蜜紅豆」熱量相對較高

  Q:炎炎夏日想來盤刨冰,以下哪一種配料的熱量,相對而言「最高」呢?    A:加入大量白糖熬煮而成的「蜜紅豆」熱量相對較高,仙草、愛玉、杏仁凍等凍狀配料,擁有水分高、

Q86:下列何者 GI 值偏高,易使血糖劇烈變化?

  Q:下列何者的 GI 值偏高,相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢?  糙米飯  燕麥  白吐司       →&nbs

A86:「白吐司」較易使血糖劇烈變化

  Q:下列何者的 GI 值偏高,相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢?   A:經由多重加工後的「白吐司」,多為 GI 值相對偏高「精緻澱粉」,膳食纖維較少、易使血糖產生劇烈變化。

Q85:下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣?

  下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣?  吃不完打包不要硬塞  只吃午餐和晚餐  細嚼慢嚥       → 

A85:「只吃午餐和晚餐」

  Q:下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣?   A:若「只吃午餐和晚餐」忽略一天中最重要的早餐,不僅無法提振精神、補充所需能量,午餐也相對較容易暴食喔!   外出用餐

Q84:補充低脂蛋白質,何者「非」好選擇?

  Q:若想補充一些低脂蛋白質,下列哪一道料理「不是」好選擇?     五味花枝  清炒雞丁  乾煎沙朗     &nb

A84:「乾煎沙朗」含脂量和熱量相對偏高

Q:若想補充一些低脂蛋白質,下列哪一道料理「不是」好選擇?   A:「乾煎沙朗」可見明顯的油花分布其中,含脂量和熱量皆偏高;想吃牛排時,不妨改選油脂含量較低、肉質鮮嫩的「菲力」。  

玫瑰花醋_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】玫瑰花醋   淡雅的玫瑰花香與醋融合,優雅從容地經由舌尖滑入喉頭,綻放有如初戀般幸福酸甜的滋味!嘿~忙碌認真的工

彈力帶雕塑系列:打擊河馬臀(臀大肌鍛鍊)

夏天都快結束了,粗粗的大象腿、壯碩的河馬臀,卻依然還是甩不掉嗎?如果想抓住夏天的尾巴,穿上窈窕短褲、比基尼消消暑的團員,可別錯過今天的彈力帶雕塑教學喔! &nb