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關鍵字:『 拌炒』,共有92筆搜尋結果
客家炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜

客家炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】客家炒蒟蒻麵   想吃炒麵卻充滿罪惡感嗎?沒關係,用微卡蒟蒻涼麵代替油麵,熱量瞬間少 10 倍!再拌入低熱量的魷魚、少油脂的豬里肌肉、簡單的調味,一道香

薑薑麻油魷魚炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑薑麻油魷魚炒蒟蒻麵      食材    微卡蒟蒻涼麵(薑薑麻油) 1 包 魷魚 1/2 隻(約 75 克)  蔬

起司蛋馬鈴薯_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司蛋馬鈴薯( 2 人份)   蛋液輕輕包覆著刨絲的馬鈴薯,一起凝固成黃金色調,再加入乳白色的起司碎片。幾經翻炒過後,吃起來偏酥脆的馬鈴薯,混合著柔軟的

低卡蒟蒻北部粽_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蒟蒻北部粽(10 人份)    食材  粽葉 20 片  棉繩 10 條  米:長糯米 250 克、蒟蒻米 250 克 &

低卡蒟蒻南部粽_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蒟蒻南部粽(10 人份)    食材  粽葉 20 片  棉繩 10 條  米:長糯米 250 克、蒟蒻米

通便消小腹,五色食物不能少!

你每天都得花上大把時間蹲馬桶嗎?瘦身期間這個狀況是否變本加厲了?   正常狀況下,如果每天無法固定排便,可能就有輕微便祕問題;若是一週僅兩三次,必須積

什錦鮮蔬_低卡減肥食譜

將各色各樣新鮮蔬菜及香菇一同下鍋拌炒,多層次的口感,嚐起來爽脆鮮甜又零負擔,一次就能攝取到豐富多樣的營養和纖維,是不是很棒呢?快來一起動手試試吧!    食材   &nb

甜橙鮭魚煎_低卡減肥食譜

使用自製天然醬汁淋在鮮嫩鮭魚上頭,再搭配各色鮮蔬點綴其中,簡單幾步驟就能將色香味俱全的美味料理端上桌!快來一起動手試試吧^^      食材  鮭魚2片(約27

百菇湯_低卡減肥食譜

  今天要介紹的這道湯料理,是由各式新鮮菇類熬煮而成,喝起來甘甜、清爽又零負擔!絕對是喜愛菇菇的你,不可錯過的美味料裡唷!     食材 蔬菜:杏鮑菇50克、鮮

馬鈴薯番茄燉鍋

馬鈴薯番茄燉鍋_低卡減肥食譜

鬆軟的馬鈴薯搭配上繽紛、健康鮮蔬,只要簡單幾步,將食材稍加悶煮,就能令人瞬間擁有滿滿幸福的感受唷! 大家快來一起動手試試吧~ヽ•´з`•ノ♬