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2014-08-07 炊飯野菇香菇綜合舞菇派對高湯為之菇類芳香

【艾莉絲的健康瘦身廚房】綜合野菇炊飯愛吃香菇的團員快喊有！這道簡單芳香可口的野菇炊飯，可是「香菇控」們絕對會為之瘋狂的美味料理，你還等什麼呢？今晚就來個菇菇派對吧～♡(*´&forall

2014-07-31 蓮藕薑絲蓮藕片涼拌絕品拌勻冰水小匙脆脆白醋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌薑絲蓮藕酸中帶甜的清爽滋味搭上脆脆口感…嗯～怎麼會這麼好吃！沒吃過的團員快試著動手做這道絕品開胃小菜吧，保證絕對不會讓你失望唷！ヽ( ´￢`)

2014-07-25 味噌飯糰里肌黏上沾濕海苔搖身一變苦惱剩飯糙米飯

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌玉米飯糰正在苦惱吃不完的剩飯該如何消耗掉嗎？只要拌點味噌、加入自己喜歡的配料，馬上搖身一變成為美味佳餚唷～^^ 食材糙米飯 1 碗

2014-07-18 蕃茄洋蔥清湯擴散小丁撲鼻十字怎能轉為軟化

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄洋蔥清湯即便只是「蔬菜清湯」也能做的超美味唷！喝的時候不僅能感受到洋蔥撲鼻的香氣，再來蕃茄的酸甜、玉米的嫩甜逐漸在口中擴散開，這般驚人美味的湯品，怎能不品嚐看看呢？ &n

2014-07-18 青木瓜百香果常備菜涼拌熱烈撞上火花木瓜當成冷藏

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百香果涼拌青木瓜酸甜誘人的百香果撞上清脆可口的青木瓜，兩者會迸出怎樣的熱烈火花呢？夏季絕不可錯過的消暑小菜在此，即使是當成冰箱常備菜也 OK 唷！食材 &nbs

2014-06-26 洋蔥泰式蕃茄頭尾沙拉吧涼拌食慾不振檸檬泡入大蒜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌洋蔥絲悶熱的天氣總讓你食慾不振、渾身無力嗎？試試這道冰涼爽口又帶點微嗆的洋蔥沙拉吧！雖然做法非常簡單，但「它」可是能在入口的瞬間為你帶來滿滿活力唷！ &

2014-06-26 杏鮑菇肉絲回憶起幼時醃料胡蘿蔔泛黃場景甜嫩無華

【艾莉絲的健康瘦身廚房】杏鮑菇炒肉絲燒至多汁柔軟的杏鮑菇，搭上甜嫩豬肉，又是一道充滿媽媽味道的好料理！咀嚼時那樸實無華的滋味，可是能讓你回憶起泛黃的幼時場景呢！食材杏鮑菇

2014-06-06 茄子涼拌壓入蔥花冷水蒜頭苦惱冷卻變色烏醋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌茄子煮茄子時總是因為輕易變色而感到苦惱嗎？其實只要在水煮的時候將茄子壓入水中，取出時再迅速浸泡冷水，即可保持漂亮的色澤囉～快試試這道涼拌茄子吧！^^ &nb

2014-05-22 墨西哥捲餅餅皮莎莎醬香菜烤熱生菜全數下飯乾煎

【艾莉絲的健康瘦身廚房】墨西哥捲餅夏天熱到吃不下飯嗎？試著自製清新爽口的墨西哥捲餅吧！做法既簡單又營養好吃，如此完美的一道輕食，你絕不可錯過唷～食材墨西哥捲

2014-05-22 杏鮑菇青椒胡蘿蔔片略餐桌撞上橘紅色條狀軟化鹽巴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香炒杏鮑菇擁有低卡高蛋白特性的杏鮑菇，撞上橘紅色的胡蘿蔔、鮮脆的綠色青椒，瞬間就讓餐桌繽紛了起來，不只是美觀，營養更是滿點呢！食材杏鮑菇 200

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