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炙夏刨冰趣 配料熱量比一比

  大家有沒有發現,只要一到夏天,街上的刨冰店就如雨後春筍般,瞬間都出現了!   面對琳瑯滿目的配料及冰品,該怎麼選擇,才能在「消暑」與「減

大學胖了沒——發胖三部曲

  「記得小暉大一的身材像竹竿,怎麼大三之後變成……呃,竹筍?」   「想當年迎新時,系花風采迷倒多少人啊,現在身材和青春小鳥一樣一去不回頭...」 &

黃瓜胡蘿蔔泡菜_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】黃瓜胡蘿蔔泡菜( 3 人份)    食材 小黃瓜 3 條(約150 克) 胡蘿蔔 1 根(約 150 克) 調味料:辣椒 3 根、醋 1 杯量

認識人體脂肪 F4

  說到「脂肪」,你會想到什麼呢?很多人對脂肪的刻板印象就是「發胖元凶」和「慢性疾病」,覺得脂肪越少就越好。   事實上,脂肪過多不行、卻也

煙燻鮭魚捲蘆筍_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】煙燻鮭魚捲蘆筍( 2 人份)    食材   燻鮭魚 100 克 洋蔥 1/8 個(約 40 克) 泰國蘆筍 10 根(約 200 克) &nbs

水果優格三明治_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格三明治( 2 人份)    食材   全麥吐司 1.5 片 芒果 1/2 個 奇異果 1 個 葡萄柚1/2 個 無糖優格 8 大匙 (約

菇菇烤飯糰_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇烤飯糰    食材 1. 雞蛋 1 個 2. 微卡菇菇粥 2 包 3. 熱水 50 c.c.    熱量 300 大卡/ 1 人份

手搖杯飲料熱量大揭密

手搖杯飲料熱量大揭密

喝手搖杯飲料,是許多人每天固定的飲食習慣,只不過…你知道手搖杯飲料所隱藏的熱量有多驚人嗎?讓我們一一來拆解吧!    飲料基底

蒜辣小黃瓜_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜辣小黃瓜( 3 人份)    食材 小黃瓜 3 條(約 150 克) 辣椒 1 根 蒜頭 5 瓣 鹽 1 茶匙 糖 1 茶匙  

泰式涼拌番茄_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌番茄    食材 番茄 2 顆(約 150 克) 蔥花少許 魚露 2 大匙  蜂蜜 1 茶匙  檸檬汁 1 大匙&