導致
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瘦身霜的美麗謊言──不願面對的真相
市面上琳瑯滿目的瘦身霜，有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造Ｖ型小臉，有的甚至宣稱「只要塗抹14天，腰圍就能小5公分！」哇～這麼厲害！但為何我怎麼擦，手臂和大腿內
瘦身好物誤瘦身＊蒟蒻乾篇＊
相信不少人將「蒟蒻乾」歸類為「解饞系的瘦身好物」，蒟蒻本身確實含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、增加飽足感。 而且由於其中許多成分，人體無法分解
坐懶骨頭，不當懶骨頭，「3 不政策」最護腰～
「看到懶骨頭好想買一個回家...看起來軟軟的好舒服呀！」被工作或是課業壓得喘不過氣，賴在懶骨頭上看個書、喝個咖啡，感覺超舒服 der ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o
運動做得對，竟可以改善痠痛？
團員們有沒有過全身不對勁，可是運動後卻通體舒暢的經驗呢？ 運動挑得對，也能有舒緩身體的效果，在醫療上，甚至有運動治療的專業項目。你沒看錯，運動也是一種治療方法唷
訓練用錯力？ 小心「代償作用」！
「1、2、1、2...奇怪？教練說這個動作應該是手臂要痠，怎麼我都是肩膀痠 >"<？」 嘿～如果訓練當下施力的位置，或是運動後感覺痠痛的地
肌力運動時，該吸氣還是吐氣？
「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事，卻在運動中扮演十分重要的角色。 正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞，提供細胞動力、加速脂
高跟鞋不折磨，3 招痠痛「去去走」！
「百貨公司週年慶不只買到手軟，穿高跟鞋走了一整天，腳也又痠又軟...( ；´Д｀)」 「工作或婚禮一定得穿高跟鞋，雙腳又痠又痛又帶『腫』，請治療師救
可以三餐都吃麵包嗎？高油、高糖、血脂飆！
「綿綿軟軟的麵包是我的最愛 ♥ 小小一個熱量應該也還好，那我可不可以三餐都吃麵包呢？」(*´﹃｀*) 嗶嗶嗶！不行啦～麵
一雙腳合百樣鞋？搞懂______是關鍵
走路時兩腳常痛得受不了，甚至連膝蓋和腰也又痠又累，是不是我的腳出了問題呢？ 問題的癥結，可能是出在不合腳的鞋子上唷！ 每個人的腳型都不同，同一雙鞋當然不可能滿足
「弓箭步交互跳」（Lunge Jump）打造傳說中的美腿絕對領域
近來吹起一股韓風，打開電視滿滿都是少女團體的美腿，一雙比一雙纖細修長，這...究竟是要逼死誰啦！？（╬￣皿￣） 再回頭看看自己的粗腿，唉～眼角已垂淚...小編還