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2013-09-10 掛式咖啡美式苦澀喝下品項理想較為低卡選擇

Q：早上來一杯咖啡是許多人的習慣，如果不想喝下太多熱量，選擇哪一種咖啡比較理想呢？ A：若不想喝下過多熱量，建議選擇「耳掛式美式咖啡」，什麽都不加的黑咖啡，雖然較為苦澀，但

2013-08-30 沙律什蔬海鮮高纖椰汁蝦餅椰奶月亮用油泰式

Q：夏日享用超開胃的泰式料理正是時候，請問下列哪一道菜的熱量「最低」呢？ A：低脂、高纖、高蛋白的「海鮮什蔬沙律」屬於涼拌菜色，相對較低卡少油。

2013-08-25 牛肉麵最為牛肉牛五花牛腱香噴噴部位理想選擇吃下

Q：想煮一碗香噴噴的牛肉麵，但又不想吃下太多油脂，選擇哪一種牛肉最為理想呢？牛小排牛腩牛腱牛五花 &

2013-08-25 牛腱牛肉麵紅燒較少牛肉清燉後腿烹調法油脂相對

Q：想煮一碗香噴噴的牛肉麵，但又不想吃下太多油脂，選擇哪一種牛肉最為理想呢？ A：「牛腱」位於牛的後腿部位，口感柔嫩有嚼勁，油脂相對較少、熱量較低。選擇牛肉

2013-08-02 豬肝豬血紅莧菜鐵質芝麻補鐵蓮子含鐵量牡蠣文蛤

「貧血臉色好蒼白，彎腰撿東西就頭昏眼花…」「那個來的時候整個人頭暈目眩，怎麼辦？」若你有以上症狀，又經常感到疲倦、無精打采，可能是身體正在發出

2013-07-08 優酪乳芒果冰沙冰塊牌子飲用水平分無與倫比分給暢快感

【艾莉絲的健康瘦身廚房】芒果優酪乳冰沙含有豐富維生素A、C、D的芒果，搭上微酸微甜的優酪乳，簡單2步驟就能立馬置身於夏威夷，瞬間感

2013-05-20 游離酸甘城堡膽固醇脂肪酸魔鬼認識能源天使緩衝

說到「脂肪」，你會想到什麼呢？很多人對脂肪的刻板印象就是「發胖元凶」和「慢性疾病」，覺得脂肪越少就越好。事實上，脂肪過多不行、卻也

2013-05-13 多利魚關東煮空心菜冬粉杯量鮮蔬馬鈴薯豆腐燉煮貧血

【艾莉絲的健康瘦身廚房】關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯食材多利魚半片（約 125 克）空心菜半把（約 73 克）豆腐半盒（約 150 克）馬鈴薯半個關東煮：

2013-05-10 媽媽剩菜母親節家事家庭器具照顧快樂母愛廚具

看著媽媽年輕的照片，覺得媽媽好漂亮喔～這些年來，到底發生了什麼事？怎麼媽媽的23吋小蠻腰變成了水桶腰、小翹臀變成了河馬臀、鵝蛋臉變成肉餅臉呢？讓

2013-05-06 穀類優格無糖優格廠牌燕麥玉米片市售平均值眾多低糖

【艾莉絲的健康瘦身廚房】喜瑞兒優格食材無糖優格 8 大匙（約 160 克）市售混和穀類，如燕麥、玉米片、堅果，3 大匙（約 30 克）熱量

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