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關鍵字:『 大卡』,共有721筆搜尋結果

蒜辣小黃瓜_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜辣小黃瓜( 3 人份)    食材 小黃瓜 3 條(約 150 克) 辣椒 1 根 蒜頭 5 瓣 鹽 1 茶匙 糖 1 茶匙  

泰式涼拌番茄_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式涼拌番茄    食材 番茄 2 顆(約 150 克) 蔥花少許 魚露 2 大匙  蜂蜜 1 茶匙  檸檬汁 1 大匙&

燕麥地瓜豆漿_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燕麥地瓜豆漿    食材   燕麥 2 大匙(約 16 克) 蒸熟小地瓜半條(約 60 克) 無糖豆漿 250 c.c. 熱水 100 c.c.

起司玉米烤馬鈴薯_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司玉米烤馬鈴薯( 2 人份)    食材 馬鈴薯 1 個 低脂起司 2 片 玉米粒 2 大匙(約 28 克) 鹽 1/2 茶匙 水 100

地瓜菇菇丸_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】地瓜菇菇丸    食材 小地瓜 1 條(約 120 克) 微卡菇菇粥沖泡包 1 包  熱開水 50 c.c.    熱量 25

低卡肉燥飯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡肉燥飯( 2 人份)   誰說肉燥總是油膩膩?只要挑選全瘦的絞肉,以汆燙替代爆香,再加入杏鮑菇和豆腐,肉燥飯也可以美味健康又低卡,快來試試吧!   &n

喜瑞兒優格_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】喜瑞兒優格    食材 無糖優格 8 大匙(約 160 克) 市售混和穀類,如燕麥、玉米片、堅果,3 大匙(約 30 克)    熱量

紅豆燕麥牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆燕麥牛奶    食材   煮熟紅豆 3 大匙(約 100 克) 燕麥(約 17 克) 脫脂牛奶 250 c.c.    熱

微笑菇菇餅_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】微笑菇菇餅    食材    雞蛋 1 個 低筋麵粉 4 大匙(約 40 克或 1/2 量米杯) 微卡菇菇粥沖泡包 1 包 橄欖油 1/

南瓜鮮蔬糙米粥_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】南瓜鮮蔬糙米粥( 2 人份)      食材 小南瓜 1/4 個(約 250 克) 蔬菜:杏鮑菇 1 條、青花菜 4