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小腹消不掉?你可能是胃凸 3 類型之一!

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十二星座減肥運勢~火象星座

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火象女孩擁有像火一般的獨特魅力,在的生命字典裡沒有「難」這個字,熱愛追尋即使汗水淋漓也不在乎。非命理專家Quo師也替大家盤點了牡羊、獅子、射手女孩,在好勝心驅使

吃飽後散步

吃飽後散步,真能幫助消化嗎?

「天啊~吃好撐...我們出去走一走幫助消化吧!」 很多人說吃完飯後散步能幫助消化,但是你知道嗎?吃飽後如果馬上起身散步,反而會影響腸胃運作呀!Σ(*

正確掌握低GI,飲食控制事半功倍!

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人氣甜點熱量大公開

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甜點店這麼多,想到口水都要流下來了,不約好姐妹一起品嚐,實在太說不過去! 等等!這些琳琅滿目的甜點到底有多少熱量,你知道嗎?一不小心份量過多,爆卡危機就上身,今

產後六個月の黃金瘦身期

產後瘦身,把握六個月黃金瘦身期

媽咪們在孕育新生命時,不但要承受孕期中各種不適麻煩,以及分娩的風險,產後還要為了身材而煩憂,真是太偉大、太辛苦啦!>"< 今天小編整理了適

瘦身好物誤瘦身*稀飯篇*

咦?稀飯不就是含水量多的白飯嗎?為什麼可能不益於瘦身呢?關鍵就在於「GI 值」喔!   「GI 值(升醣指數)」簡單來說,就是吃進一樣食物後血糖的變化

瘦身的正確飲食法!只吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗~

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瘦身不能吃澱粉?改吃糙米更窈窕!

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聰明選澱粉 吃飽不吃胖

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  不少人為圖速瘦,可能會拒吃「澱粉」,殊不知澱粉可是人體重要的能量來源之一,不吃澱粉不僅會缺乏體力和飽足感,長期亦會使身體代謝異常,更難瘦下來。 &