搜尋- 劇烈

2015-12-04 嘴巴低頭族關節張嘴喀喀聲發出顳顎下巴臉頰舌頭

「吃飯一張嘴就發出喀喀聲，怎麼會這樣啊？」相信你周遭也有這樣的「奇人異士」，究竟嘴巴為什麼會發出聲響呢？注意囉！嘴巴卡卡是耳朵正前方的咬合關節（學

2015-07-17 電解質流汗量強制路跑賽補給品關鍵暖身運動疼痛感預防

「天啊～怎麼感覺最近運動好容易抽筋？>"<」最近小編常常接到團員們的詢問，好像天氣一熱，運動時就很容易抽筋？其實「抽筋」主要是肌肉突然間「強制收縮」所造成的僵硬或疼痛感，通常

2015-07-14 筋膜筋膜炎疼痛腳底牽拉足跟找上圖二圖一滾動

你曾經有早上剛要下床的第一步，踩到地板時腳底一陣劇痛的經驗嗎？或是跑步時腳跟踩一步痛一步的無助感？當心，可能是足底筋膜炎在作怪喔！足底筋膜炎自我檢

2014-10-03 飲料咕嚕身熱傷身運動飲用耗損中和白開水補充品

運動完全身熱呼呼，隨手拿了瓶冰涼的「運動飲料」，就開始像廣告一樣咕嚕咕嚕喝下肚嗎？注意啦！除非「運動量非常大」，例如超過一個半小時或者劇烈運動、大量流汗等，否

2014-04-22 動彈不得香蕉地朝含鉀突如其來反方向現象伸展開劇烈紓緩

運動時突如其來的「抽筋」，使得肌肉僵硬、動彈不得，伴隨著的劇烈疼痛也讓人相當不適。想要避免運動時「抽筋」，除了充分暖身、適時補充水分，多攝取含鉀、鈣、鈉食物如

2013-10-11 滑步機雙效開合貼合踏板時應擺動阻力旋鈕驅使

「滑步機」是一種非常好的有氧運動，因為運動強度足夠，而且對膝蓋的負擔極小，即使是過胖或膝蓋不好的人也能輕鬆上手喔！大家所團購的滑步機，除了前後滑動之外，還兼具肌力運動的功能，可以左右開

2013-08-02 劇烈血糖變化白吐司燕麥糙米飯相對揭曉答案比較

Q：下列何者的 GI 值偏高，相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢？糙米飯燕麥白吐司 →&nbs

2013-08-02 劇烈白吐司血糖變化澱粉良伴抗性經由吃飽燕麥

Q：下列何者的 GI 值偏高，相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢？ A：經由多重加工後的「白吐司」，多為 GI 值相對偏高「精緻澱粉」，膳食纖維較少、易使血糖產生劇烈變化。

2013-01-04 運動請見心跳數肌力基礎代謝率體脂壞處肌肉脂肪小腿

什麼是基礎代謝率？減肥為什麼要做肌力運動？許多減肥該知道的都和你想的不一樣。請把這篇分享給你關心的朋友和家人們吧，用對方法才能瘦得健康美麗不復胖。 Q1. 我該

劇烈