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夏季瘋旅展,當心瘦著出去肥著回來!

夏季旅展即將來臨,聽說這次優惠超~多~的!團員們有鎖定哪些好玩又好逛的國家嗎?小編也蓄勢待發、準備要去搶好康呢!(́^◞౪◟<‵) 想到「出國」就不能不做點功課,玩的、用的、穿的...最不能忘的

一顆雪莓娘 熱量逼近一碗白飯

話說小編第一次與「雪莓娘」這個小點心相見歡的時候,整個少女心爆發!不論是它浪漫滿分的名字,還是充滿草莓的內餡全都・夢・幻・到極點!(*´﹃`*) 其實「雪莓娘」就是俗稱的「草莓大福」啦~外

烏賊飯便當_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】烏賊飯便當 想帶個人人稱羨的超可愛低卡便當出門嗎?那就動手試試這道烏賊飯便當吧! 在 Q 彈的烏賊中填入充滿黏性的糯米,再利用充滿日式風味的煮汁小火烹調,最後佐上新鮮蔬菜,「色、香

掌心大小牛角麵包 熱量直逼 200 大卡!

一杯香醇的熱咖啡,搭配剛出爐的牛角麵包及各式果醬、奶油,就是份充滿慵懶氣息的早餐。 以前每到週末,小編常這樣為自己展開悠閒的一天,然而某次自己動手做過牛角麵包後,才驚覺... God!也太油了吧!(&

香蕉蜂蜜三明治_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】香蕉蜂蜜三明治 想要充滿活力的開始一天行程,就要靠這一餐!(灬ºωº灬) 富含維生素 B 群和色胺酸的香蕉,

白醬菠菜義大利餃_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】白醬菠菜義大利餃 什麼!只要利用家中剩下的水餃皮就能做出新奇美味的義式料理!? Q 彈的外皮包入好吃菠菜豬肉餡,再搭上迷人白醬,充滿創意的義大利餃就完成囉~(๑´ڡ`๑

太陽蛋吐司佐沙拉_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】太陽蛋吐司佐沙拉 在忙碌的生活中,有多久沒有好好吃一頓早餐了呢? 只要簡單利用烤箱,就能完成充滿起司香氣的太陽蛋吐司,搭配上和風沙拉,均衡又健康的一餐就完成囉~ ヽ(✿゚▽゚)ノ

黑芝麻香蕉牛奶_低卡減肥食譜

【iFit 愛瘦身 健康廚房】黑芝麻香蕉牛奶 香蕉富含維生素 B、C 有助於抗氧化,再加上黑芝麻、牛奶分別補充鐵質及鈣質,一杯充滿元氣的飲品就是這麼簡單!  食材  熟黑芝麻 1/

超唰嘴香辣脆椒 一盒竟破 1000 大卡

「蝦米!辣椒竟可以當餅乾吃!」小編第一次看到朋友在吃這個時,嚇了好大一跳,覺得也太猛了,可以這樣一顆接一顆直接生吃辣椒! O口O   後來才知道這其實是團購超夯的「香辣脆椒」啦~先將辣椒切段

地瓜蘋果牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】地瓜蘋果牛奶 總是嗯嗯不順好苦惱嗎?快試著為自己準備這杯美味飲品吧!加入香噴噴的地瓜和蘋果,不僅能補充滿滿的膳食纖維,就連蛋白質、澱粉也同時補足囉!