愛瘦身 / 優格 /

關鍵字:『 優格』,共有68筆搜尋結果

水果優格沙拉_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格沙拉( 2 人份) 原以為健康滿分的生菜沙拉要是一不留神攝入過多沙拉醬料,小心,熱量可是會瞬間飆升唷! 使用濃郁迷人的無糖優格與天然果醬,淋於繽紛鮮蔬上,三兩下就能交織

茄蔬堅果佐優格_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄蔬堅果佐優格( 4 人份)   酥脆的吐司淋上了濃郁富有層次口感的健康餡料,再配上一杯營養美味的無糖低脂優格和鮮嫩欲滴的櫻桃,讓人彷彿瞬間置身於華麗古典的凡爾賽宮!

打造易瘦體質の關鍵食材 低脂高蛋白篇

    飲食是瘦身過程中非常重要的關鍵,小編為大家整理出 10 種「低脂肪、蛋白質豐富」的好食材,下次擇食或買菜的時候看到它們,記

涼拌優格龍鬚菜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌優格龍鬚菜   含有豐富維生素的龍鬚菜,淋上天然健康的無糖低脂優格及香氣濃郁的柴魚片,瞬間激盪出新穎可口的神奇美妙滋味!喜歡嚐鮮的你,不妨利用這個周末假期,親自來

想吃垃圾食物的時候…(瘦瘦篇)

看過胖胖如何抵抗垃圾食物的誘惑後,相信大家已學到一些對策,這次小編要分享比較積極正面的「瘦瘦」版本,一起來看看團員們提供的妙方吧~        不買不吃不發胖

紅豆優格餅_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆優格餅( 3 人份)   牛奶和乳酸菌在命運的安排下相遇了,在化學作用的催情下,一起產下了對健康非常有益的優格。優格加上低筋麵粉做成的小餅,口味就和

水果塔_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果塔( 2 人份)    食材 雞蛋 3 個 低筋麵粉 2 大匙(約 23 克或 1/2 量米杯) 奇異果 1 個 芒果 1/2 個 橄欖油

大學胖了沒——發胖三部曲

  「記得小暉大一的身材像竹竿,怎麼大三之後變成……呃,竹筍?」   「想當年迎新時,系花風采迷倒多少人啊,現在身材和青春小鳥一樣一去不回頭...」 &

水果優格三明治_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格三明治( 2 人份)    食材   全麥吐司 1.5 片 芒果 1/2 個 奇異果 1 個 葡萄柚1/2 個 無糖優格 8 大匙 (約

手搖杯飲料熱量大揭密

手搖杯飲料熱量大揭密

喝手搖杯飲料,是許多人每天固定的飲食習慣,只不過…你知道手搖杯飲料所隱藏的熱量有多驚人嗎?讓我們一一來拆解吧!    飲料基底