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有益於瘦身的細嚼慢嚥小技巧

日期：2013-01-04 分類：瘦知識 標籤： 細嚼 有益於 飲食法 授權 饑餓 狼吞虎嚥 當前 新聞 技巧 一舉兩得

 

 

即使美食當前，也別狼吞虎嚥喔～改變一個生活小習慣，健康和瘦身一舉兩得！:)

細嚼慢嚥除了更有飽足感，還能降低食物的 GI 值。低 GI 飲食法有益於瘦身，能夠使血糖較為穩定、不容易感到饑餓。


更多細嚼慢嚥的好處（由妞新聞正式授權）


延伸閱讀：

低 GI 飲食法

 

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