馬鈴薯薄片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯薄片( 2 人份)   放開那顆馬鈴薯~別再吃被丟進油鍋裡炸得油油膩膩的薯條了,不僅熱量破表,還隱藏了許多健康危機!事實上,只要用對烹調方法,享受美味同時也能吃

麻辣烤豬肉片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】麻辣烤豬肉片(2人份)   中秋烤肉別因醬料吃進高熱量!嚴選低卡、健康的豬里肌肉片,搭配頂級天然椒椒麻辣醬,一同包入甜美鮮脆的

烤黑胡椒菇菇_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤黑胡椒菇菇( 3 人份)   鮮嫩多汁的菇菇們不須塗抹太多醬料,簡單調味就能帶出食材最原始的美味!中秋烤肉怕吃下太多熱量造成身體負擔?別忘了多選擇蔬菜類均衡一下唷!

烤咖哩雞胸肉_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤咖哩雞胸肉( 3 人份)   選用低卡、健康的雞胸肉,拌入咖哩粉與繽紛甜椒所交織而成的天然異國風佐料,簡簡單單香噴噴的美味就出爐囉:)  食材  

義式香烤豬肉片_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】義式香烤豬肉片(5人份)   嚴選Q彈多汁有嚼勁的豬後腿瘦肉,配上充滿異國風味的義式香料,香氣迷人又不油膩,保證是妳中秋烤肉的

鹽烤秋刀魚(2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鹽烤秋刀魚(2 人份)   中秋連假即將來臨,這中秋假期健康瘦身廚將帶給大家簡易又健康的料理。讓沒有辦法出門烤肉的人,也可以吃

水果拼盤_低卡減肥食譜

  周末豐盛佳肴之餘不妨來盤健康的水果拼盤吧~這周末好友來訪,小編突發奇想,為拼盤中略酸的水果淋上了自然鮮甜的果醬,不僅增加了水果的口感層次和擺盤美感,也讓不敢吃酸的朋友吃得非常開心,一舉數

水果優格沙拉_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格沙拉( 2 人份) 原以為健康滿分的生菜沙拉要是一不留神攝入過多沙拉醬料,小心,熱量可是會瞬間飆升唷! 使用濃郁迷人的無糖優格與天然果醬,淋於繽紛鮮蔬上,三兩下就能交織

日式海苔捲_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】日式海苔捲( 2 人份)   加入鮮蔬與營養豐富的雞蛋,再灑上迷人的香鬆,三兩下就能完成這道美味的日式海苔捲,準備好食材後就一起來動動手試試吧! &nb

黃金比例_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黃金比例   微酸微甜的天然奇異果醬拌入富含兒茶素的綠茶,就是一款午后的超幸福小點,少了 18 顆方糖的黃金比例配方,才是妳完美窈窕的健康新選擇唷!   &