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一日三餐怎麼吃才好？

2017-08-14 體重醣類烹調油輕度三大辦公室活動量重度中度飲食

「記得營養師說早餐可以吃雞肉三明治配牛奶，但公司附近只有中式早餐店，怎麼辦？」「太晚下班，自助餐都關門了，剩下滷味攤、豆漿店，能吃得均衡嗎？」飲食有計畫，卻

【營養師工作觀察日誌】瘦還要更瘦！？寫給一輩子都想瘦身的女孩們

2017-07-18 過瘦寫給一輩子過輕體態體重無止盡日誌變瘦肌肉量

營養師最近遇到了一個檢測案例，常常來找營養師的簡小姐，已經減掉 10 公斤，目前 BMI＝18，體重已經過瘦了；然而，她卻仍然不滿意地詢問：「飲食該怎麼調整，才

身體質量指數（BMI）

2013-01-08 質量老人適用兒童指數落在行政院運動員參考值區間

何謂BMI 身體質量指數 BMI（Body Mass Index），是常用的體型定義指標之一。如何計算 BMI值計算方法為「體重（kg）÷ 身高平

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