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夏日吃冰好消暑——冰淇淋、霜淇淋熱量大公開!

「天氣熱到不行,我現在只想去超商買支霜淇淋呀...」 根據統計數據,近年最熱門的冰品前兩名是——「冰淇淋」和「霜淇淋」,尤其台灣超商、速

十大宵夜評選

十大宵夜評選——串燒、滷味這樣挑!

「每天下班到家都快十點了,肚子餓得受不了,這時候吃宵夜是不是註定要發胖啊?」 宵夜常被貼上「會變肥」的萬惡標籤,但事情可沒有這麼單純喔!其實吃宵夜會發胖,最大的

享瘦飲食好醬料 番茄醬篇

咦?減肥可以碰醬料嗎?   只要挑選品質優良、原料天然、熱量較低的醬料,適量添加於料理中,不僅能夠豐富料理口味,也能滿足想吃美食的慾望,避免壓抑過久而

拚考試也想顧身材、準考生五大誤食點評!

準考生每天長時間坐著 K 書,除了如廁跟用餐,身體幾乎黏在椅子上,活動量大幅降低,只要飲食稍加不注意,就很容易發胖,哎呀~光是應付考試就夠苦了,居然還要慘遭變胖

朝聖必吃 9 號餐 沒吃別說你到過南部

說到「南部必吃美食」,相信大家都有自己的口袋清單,但這家僅開在南部的老字號連鎖速食店,絕對是大家必到之處,尤其是「傳說中的 9 號餐」怎麼能不朝聖一下!─=≡Σ((( つ&bu

九塊雞塊的熱量 竟等於一個牛肉起司堡

從小到大都愛吃速食的舉手~大家知道嗎?廣受歡迎的速食店雞塊,雞肉成分並不高、營養價值偏低,還有各式各樣的人工添加物,像是黏合劑、乳化劑、去泡劑、防腐劑等等,此外

運動後,該吃什麼好呢?

運動後,該吃什麼好呢?

運動後如果餓餓的,可以吃些什麼食物,既不易發胖,又能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢? 答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」,有哪些食物屬於這個範疇呢?讓小編來為大

瘦身成果大募集:加斯頓

肥胖導致女友離開、重病進加護病房(加斯頓)

肥胖導致女友離開、重病進加護病房、失去工作、行動不便、得憂鬱症...... 在絕望的人生谷底,看著鏡中的自己:「如果現在只剩下我一個人,是不是能讓自己多一秒看自己的時間?」  花多久時間,瘦