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減掉內臟脂肪的最強飲食法:每吃一口就做「這件事」!

光靠「等待」,就能成功瘦下來 你吃東西是因為肚子餓嗎? 這個問題聽起來像一句廢話,但根據我多年來的看診經驗,越是肥胖的人,越是容易在肚子不餓的時候跑去吃東西。

生理期瘦身系列之二:月經後的黃金瘦身期

生理期瘦身減肥系列之二:月經後的黃金瘦身期

  生理期的種種不便以及不適感,會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...T^T 總覺得濕濕黏黏或痠或脹,還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒,有時

十大宵夜評選

十大宵夜評選——串燒、滷味這樣挑!

「每天下班到家都快十點了,肚子餓得受不了,這時候吃宵夜是不是註定要發胖啊?」 宵夜常被貼上「會變肥」的萬惡標籤,但事情可沒有這麼單純喔!其實吃宵夜會發胖,最大的

十二星座減肥運勢~火象星座

十二星座減肥運勢~火象星座

火象女孩擁有像火一般的獨特魅力,在的生命字典裡沒有「難」這個字,熱愛追尋即使汗水淋漓也不在乎。非命理專家Quo師也替大家盤點了牡羊、獅子、射手女孩,在好勝心驅使

點心瘦身法

  你總是對著各式點心流口水,卻因為「減肥」而只能咬著手帕拼命忍~忍~忍嗎?   別再逼自己了!如果長期處在「拼命忍耐」的狀況,不僅容易削弱

夜市美食蚵仔煎 熱量逼近 600 大卡!

烏黑鐵板上淋滿熱油,先炒蚵仔、再倒入一大勺粉漿,最後放入青菜及雞蛋,上桌前還會加上滿滿的酸甜醬料。 沒錯!這就是夜市美食「蚵仔煎」!走遍全台各大夜市都能發現其蹤跡,彷彿要你非-吃-不-可! 但少年仔麥

超人氣日式牛丼 大碗突破 1000 大卡

話說最近超多知名餐廳來台灣開分店,每次都引起一股排隊風潮,辛辛苦苦排上好幾小時才吃得到!其中,小編最垂涎的就是超人氣日式牛丼連鎖店,有團員已經嚐鮮過了嗎? ( ̄﹁ ̄)    牛丼飯

預防暴飲暴食大作戰

「那個來肚子不舒服,好想吃甜食紓壓…」 「加班好累好辛苦,晚上大吃一頓來犒賞自己吧!」   團員們是不是也曾為了排遣生理期鬱悶不順、工作煩躁、課業壓力等等,選擇以「吃」來安撫情