登入／註冊
或
飲食
關鍵字：『飲食』 ，共有32筆搜尋結果
A1：減肥時嘴饞可吃去籽芭樂
Q：下列哪一種水果含有豐富膳食纖維，而且是有益於瘦身的低 GI 食物呢？ A：答案是「芭樂」！ 芒果和西瓜都屬於高 GI 水果，食用後血糖波動幅度較大、易有飢餓感、促使脂肪
有益於瘦身的細嚼慢嚥小技巧
即使美食當前，也別狼吞虎嚥喔～改變一個生活小習慣，健康和瘦身一舉兩得！:) 細嚼慢嚥除了更有飽足感，還能降低食物的 GI 值。低 GI 飲食法有益於瘦身，能夠使血糖較為穩定