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【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮蔬雞肉三明治 今天想以輕食當正餐嗎?先放下走進SUBWAY的念頭,回家自己動手試試這道料理吧~經過簡單調味的水煮雞胸肉,好吃又不油膩,再搭配新鮮的萵苣和低脂起司
【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司玉米烤馬鈴薯( 2 人份) 食材 馬鈴薯 1 個 低脂起司 2 片 玉米粒 2 大匙(約 28 克) 鹽 1/2 茶匙 水 100
【艾莉絲的健康瘦身廚房】日安,太陽花的微笑(地瓜泥佐吐司)( 2 人份) 食材 小地瓜 1 條(約 125 克) 低脂起司半片 脫脂牛奶
【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇粥活力早餐 食材 脫脂牛奶 250 c.c. 水 150 c.c. 低脂起司片半片 雞蛋 1 個 橄欖油 1/2 茶匙 微卡菇菇粥 2 包 &nbs