搜尋-運動

2013-03-11 贅肉肌肉觸感會長彈性頑固形狀惱怒傑作變弱

「我不要運動！運動會長肌肉瘦不下來！」「我的體質特殊，全身都是硬硬的肌肉。」「我『早期』常運動，導致肌肉太多、看起來很大隻。」

2013-03-06 月經觀念黃金期期間薏仁正確消水腫甜食較為適度

Q：下列哪一項關於「月經來時」的觀念較為正確？多吃甜食也不易胖可適度運動多吃薏仁來消水腫

2013-03-06 月經期間排淨生理期偏涼甜食優勢舒緩瓜類屬性

Q：下列哪一項關於「月經來時」的觀念較為正確？ A：月經期間「適度運動」有助於血液循環，幫助經血排淨、減緩疼痛感。「甜食」所產生的熱量，並不會因為經期而減少

2013-03-04 大作戰狂賀挑戰賽新書魔法預購抽獎密語通關堅持

通關密語（完全正確才能參加抽獎唷）：年後瘦身大作戰第14天達成！狂賀《可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書》新書預購已破3千套～http://bit.ly/YmP1M

2013-03-04 膝蓋負荷下坡護膝減輕運動保護胸線步向疼痛

你曾經因為運動而造成膝蓋疼痛嗎？也許原因出在運動方式錯誤、姿勢不正確而不自知，只要調整運動類型和注意一些小訣竅，就能有效減輕膝蓋的負荷喔！ &nb

2013-03-02 大作戰密語抽獎通關參加達成拉筋舒緩線條記得

通關密語（完全正確才能參加抽獎唷）：《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第12 天達成！運動後記得要拉拉筋，不僅能有效舒緩運動痠痛、肌肉線條也會更加美麗唷！

2013-03-01 大作戰小熊贈品捲尺超可愛魔法預購抽獎密語通關

通關密語（完全正確才能參加抽獎唷）：年後瘦身大作戰第11 天達成！《可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書》預購贈品是超可愛的小熊捲尺http://bit.ly/YmP

2013-02-28 大作戰抽獎密語通關炸彈參加達成擇食類型技巧

通關密語（完全正確才能參加抽獎唷）：《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第10 天達成！瘦身並不是非得拒美食於千里之外，只要掌握書中擇食的小技巧，就可輕鬆避開熱量炸彈囉！（運

2013-02-27 紀錄表測量數據腰臀比測量點腰圍捲尺手臂可愛蜜桃翹臀

瘦身期間除了體重和體脂率的變化外，腰、臀、手臂、大腿圍等數據，也是相當重要的觀察指標。咦？不知道這些關鍵數據該怎麼測量嗎？沒關係，現在就一起來了解吧！小編

2013-02-27 大作戰留給抽獎密語通關堅持放棄參加達成類型

通關密語（完全正確才能參加抽獎唷）：《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第9 天達成！成功是留給堅持到最後一刻的人，大家一起加油！絕對不能中途放棄唷！(^▽^)/（運動類型／

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