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2023-04-12 薏仁冬瓜消水腫綠豆玉米鬚菠菜黃瓜水腫紅豆湯西瓜

一年四季都好腫，明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾？相信大家都知道對抗水腫，除了要避免久坐久站外，也要從飲食來調整。「低鈉、低糖」為基本

2023-04-02 紅豆檔案福利品紅豆水豆子生理期鉀質紅豆湯色澤心血

說到口感綿密、十足美味的「紅豆」，想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點，其實它可以算是女性生理期的小小福利品，不妨在經期時多吃

2023-04-01 產品辨別療法局部廣告詞宣稱醫美見效判斷體脂率

市面上瘦身產品琳琅滿目，究竟是用了就會瘦？還是撒錢買了一個瘦身夢？小編要教大家「三招辨別法」，每一個宣稱有瘦身功用的產品都應該經過這三個問題的考驗，即使你不是

2023-03-29 水果鳳梨葡萄柚西瓜棗子綠棗食用維他命超愛膳食

愛吃水果的舉手！小編超愛超愛吃水果，一天不吃就全身不對勁，有沒有團員跟小編一樣是重度水果上癮者？ o(｡>ω<｡)o 水果

2023-03-28 胃部穴位胃痛脹氣掌骨合谷穴中脘穴想吐天樞穴按壓

忙碌的時候，團員們是否也有一餐沒一餐？或是為了趕時間匆匆忙忙地狼吞虎嚥呢？這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因... 面對團員們愈來愈常見的胃部問題

2023-03-27 臉部垃圾面子熱氣毛細孔浮腫青春痘化妝品煩人清潔

「臉上一直長青春痘，我不是明明過了那個年紀了嗎...」「我的臉常常浮腫，可是我明明吃得很清淡呀？」「面子問題」是許多女生的惡夢，有時狀況較嚴重，就連化妝品都

2023-03-25 臀中肌劑量臀大肌棒式做錯臀肌夾臀冠軍蚌殼屁股

擁有翹臀是每個女人的夢想，然而深蹲、抬臀都做了，屁股怎麼還是垂垂的？其實運動也有效率之分，小編這就雙手奉上「 CP 值最高、最有效果」的臀肌運動。

2023-03-15 補給品酵素玉米鬚發泡錠維生素便祕膠囊補充消化道薏仁

瘦身飲食除了控制熱量外，最重要的就是營養均衡，若為了追求減肥效果，導致營養不均，後果可是不堪設想。然而現代人飲食常常過於精緻或難以均衡，因此可以

2023-03-12 跳繩跳起來同寬關節做對細節膝蓋寒風咻咻風吹雨打

你聽過「跳繩」減肥法嗎？跳繩既不需複雜的技巧，也不需在寒風咻咻的室外忍受風吹雨打，可以隨時進行不受時間限制... 這麼多好處，讓超多人都人手一「繩

2023-03-05 桌椅手肘牆壁豐胸簡化版胸肌

每次編編在家運動，最想逃避的就是「伏地挺身」，明知道它的訓練效果非常好，卻常因為撐不起來而放棄。(╥﹏╥) 你知道女生也能輕鬆做到伏地挺身嗎？利用家中的桌椅或牆

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