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久站
關鍵字：『久站』 ，共有24筆搜尋結果
什麼！你還沒聽過筋膜放鬆？太落伍囉！
為什麼運動完大家都拿滾筒在地上滾滾滾，到底在滾什麼？滾完就不用拉筋伸展了嗎？ 近年運動風氣興盛，大家常聽到運動按摩、筋膜舒緩等新觀念，你還不知道筋膜放鬆是什麼嗎
出現這四種狀況，當心「足底筋膜炎」找上你！
你曾經有早上剛要下床的第一步，踩到地板時腳底一陣劇痛的經驗嗎？或是跑步時腳跟踩一步痛一步的無助感？當心，可能是足底筋膜炎在作怪喔！ 足底筋膜炎自我檢
運動不當？當心「足底筋膜炎」
「啊！痛死了啦～這種一碰地腳跟的刺痛感是怎麼回事？ ∑(☉д⊙)」 可憐的孩子，「足底筋膜」可能因你的使用不當在抗議囉～除了先天足部結構異常的人外，足底肌膜炎好發在運動過度、久站
腰痠背痛剋星－「俯臥下背伸展」
大家平時有「腰痠背痛」的毛病嗎？久坐久站一段時間就開始痠痛，即便不時敲敲揉揉，甚至貼布、藥膏樣樣來，仍不見改善？ 試試這招「俯臥下背伸展」吧，當下背肌群強健後，