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關鍵字:『 飽足』,共有209筆搜尋結果

熱量高不高?就看「Cg 值」

  想知道一種食物的熱量高不高,小編教大家一個簡單的方法,可以從「Cg 值」來判斷。   所謂的 Cg 值指的是「每公克食物所含的熱量」(Calorie/g) ,也就是把總熱量除以

烤南瓜菇菇粥_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】魔法南瓜烤菇糜(烤南瓜菇菇粥)(2 人份)    食材 南瓜 1/9 顆(約 100 克) 微卡菇菇粥沖泡包 4 包     

A40:「糙米飯」含有較多抗性澱粉,可有效增加飽足感

  Q:選擇下列哪一種主食,飽足感比較容易持久,不會吃完一會兒又餓了呢?   A:「糙米飯」含有較多抗性澱粉,GI 值相對較低,可有效增加飽足感。   「吐司」、「稀飯」

Q40:何種主食所產生的飽足感較容易持久呢?

  Q:選擇下列哪一種主食,飽足感比較容易持久,不會吃完一會兒又餓了呢?    吐司  糙米飯  稀飯     →&nb

起士蛋鮮蔬烤飯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】乳白色日光佐綠風烤飯(起士蛋鮮蔬烤飯)    食材    糙米飯 1 碗(約 150 克)  低脂起司 1 片  雞

A36:「綜合菇類」為較天然、健康的選擇

  Q:吃火鍋時點下列哪一種拼盤,可以避免攝取過多油脂,又能吃得營養天然呢?   A:相較之下「綜合菇類」為較天然、健康的選擇,不僅低卡還富含膳食纖維,可增加飽足感。  

火腿野蔬涼拌冬粉_低卡減肥食譜

  今天要介紹大家一道既有飽足感,又不怕吃進超額熱量的美味料理!使用了豐富的新鮮蔬菜以及火腿片,再搭配自製調味料提味,每一口都是讓人停不下來的幸福好滋味唷!(*ゝω・*)ノ &n

Q33:哪一種湯品具飽足感又低卡呢?

  Q:餐前若想喝碗湯增加飽足感,選擇下列哪一道湯品的熱量比較低呢?    酸辣湯  玉米濃湯  紫菜蛋花湯

A33:烹調簡單、食材天然的紫菜蛋花湯 營養又健康

Q:餐前若想喝碗湯增加飽足感,選擇下列哪一道湯品的熱量比較低呢? A:「紫菜蛋花湯」由於烹調簡單、食材天然,因此熱量相對較低,營養又健康。   多數店家為了呈現「酸辣湯」、「玉米濃湯」濃稠的

通便消小腹,五色食物不能少!

你每天都得花上大把時間蹲馬桶嗎?瘦身期間這個狀況是否變本加厲了?   正常狀況下,如果每天無法固定排便,可能就有輕微便祕問題;若是一週僅兩三次,必須積